![]() |
احذري تناول حبوب الحديد بدون هذه الشروط
احذري تناول حبوب الحديد بدون هذه الشروط https://www.light-dark.net/photosuplo...4472222222.jpgقالت الدكتورة ديانا فلوح استشاري التغذية العلاجية ان هناك العديد ممن يتناولون حبوب الحديد من الصيدليات مؤكدة أن هناك خمس شروط لاستخدام حبوب الحديد: - تناول حبوب الحديد بعيداً عن الشاي لأنه يعيق امتصاص الحديد - لا تأخذ الحديد مع منتجات الالبان لأن الكالسيوم يعيق امتصاص الحديد - تناول حبوب الحديد مع حبة برتقال أو فليفلة لأن فيتامين C يزيد امتصاص الحديد و الالياف الموجودة بهما تمنع الامساك - تناول هذه الحبوب مدة لا تقل عن 3 اشهر - اعادة تحليل الـ CBC يجب ان تتم بعد 6 اسابيع. |
الساعة الآن 08:56 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025