منتدى الفرح المسيحى - تعرف اية فؤائد الموز عند الرياضيين !!! ولماذا ينصح بتناوله ؟

تعرف اية فؤائد الموز عند الرياضيين !!! ولماذا ينصح بتناوله ؟

http://img.youm7.com/images/NewsPics...1211193545.jpg

الموز أكثر فائدة للرياضيين من مشروبات الطاقة

نصحت دراسة حديثة الرياضيين بتناول الموز لاحتوائه على عناصر غذائية من بينها البوتاسيوم، تجعلهم أكثر قدرة على التحمل خاصة العدائين وراكبى الدراجات.

وأوضحت الدراسة وفقا لصحيفة "الديلى أكسبرس" البريطانية أن الموز يتفوق على مشروبات الطاقة العادية ليس فقط لأنه يولد مستويات مماثلة، لتلك الناتجة عن المشروبات الكربوهيدراتية، بل لاحتوائه على مواد سكرية بسيطة مفيدة أكثر للصحة، وبينت الدراسة أن الموز يحتوى على مضادات للأكسدة لا توجد فى المشروبات.

السكرية المخصصة للرياضيين وأيضا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، غير أنها أشارت فى الوقت ذاته إلى أن مشروبات الطاقة مازالت تعد مصدرا لمساعدة الرياضيين فى تحسين أدائهم.