![]() |
تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر
تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر http://new.elfagr.org//Portal_News/b...8201458256.jpg 1- اليوغا قم بثني لسانك وابدأ الشهيق من فمك ثم أخرج الزفير من أنفك، وكرر الأمر حتى تشعر بتحسن الجو. 2 - شرائح القثاء قم بوضع شرائح رفيعة من القثاء على وجهك واسترخِ، حيث تمنحك شعوراً بالبرودة بالإضافة إلى تنقيتها للبشرة. 3 - المروحة قم بتجميد زجاجتي مياه ثم ضعهما أمام المروحة حيث سيحمل الهواء برودتهما ويوجهها نحوك. 4 - التي شيرت المبلل قم بغمر تي شيرت في المياه الباردة ثم اعصره وقم بارتدائه ليمنحك المزيد من البرودة أثناء تبخر المياه منه. 5 - المفارش المثلجة قم بوضع ملايات السرير وأغطية الوسائد في الثلاجة واخرجهم قبل النوم مباشرة لمنحك نوماً مريحاً بعيداً عن الحرارة. 6 - البقاء بالقرب من الأرض المعروف أن الهواء الساخن يصعد لأعلى، وللإحساس بجو أفضل اجلس بالدور الأرضي أو البدروم للحصول على هواء أبرد. 7 - إناء الماء البارد اغمر قدميك في إناء ممتلئ بالماء البارد مع وضع اليدين تحت الماء الجاري لمدة 30 ثانية. 8 - رذاذ الشاي بالنعناع قم بنقع كيس شاي بالنعناع في الماء ثم ضعه في الثلاجة وبعدها صبه في رشاش واستخدمه لرشه على جسمك. |
رد: تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر
شكرا ربنا يبارك خدمتك
|
رد: تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر
بجد افكار روووووووووووعه
ربنا يباركك |
رد: تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر
شكرا على المرور
|
الساعة الآن 08:57 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025