منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   شبابيات الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=91)
-   -   تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=279730)

Mary Naeem 08 - 05 - 2014 04:44 PM

تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر
 
تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر






http://new.elfagr.org//Portal_News/b...8201458256.jpg


1- اليوغا


قم بثني لسانك وابدأ الشهيق من فمك ثم أخرج الزفير من أنفك، وكرر الأمر حتى تشعر بتحسن الجو.


2 - شرائح القثاء


قم بوضع شرائح رفيعة من القثاء على وجهك واسترخِ، حيث تمنحك شعوراً بالبرودة بالإضافة إلى تنقيتها للبشرة.


3 - المروحة


قم بتجميد زجاجتي مياه ثم ضعهما أمام المروحة حيث سيحمل الهواء برودتهما ويوجهها نحوك.


4 - التي شيرت المبلل


قم بغمر تي شيرت في المياه الباردة ثم اعصره وقم بارتدائه ليمنحك المزيد من البرودة أثناء تبخر المياه منه.


5 - المفارش المثلجة


قم بوضع ملايات السرير وأغطية الوسائد في الثلاجة واخرجهم قبل النوم مباشرة لمنحك نوماً مريحاً بعيداً عن الحرارة.


6 - البقاء بالقرب من الأرض


المعروف أن الهواء الساخن يصعد لأعلى، وللإحساس بجو أفضل اجلس بالدور الأرضي أو البدروم للحصول على هواء أبرد.


7 - إناء الماء البارد


اغمر قدميك في إناء ممتلئ بالماء البارد مع وضع اليدين تحت الماء الجاري لمدة 30 ثانية.


8 - رذاذ الشاي بالنعناع


قم بنقع كيس شاي بالنعناع في الماء ثم ضعه في الثلاجة وبعدها صبه في رشاش واستخدمه لرشه على جسمك.


Ƒ̐ὰ̗đƴ 08 - 05 - 2014 05:00 PM

رد: تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر
 
شكرا ربنا يبارك خدمتك

Rena Jesus 09 - 05 - 2014 11:25 AM

رد: تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر
 
بجد افكار روووووووووووعه
ربنا يباركك

Mary Naeem 09 - 05 - 2014 11:42 AM

رد: تعرف على 8 طرق مبتكرة لقهر الحر
 
شكرا على المرور


الساعة الآن 11:24 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025