منتدى الفرح المسيحى - سلطة فواكه بالشوفان للريجيم

سلطة فواكه بالشوفان للريجيم

http://img.ch-news.com/article139955...Inner_Main.jpg

ذا كنتى من متبعى الحمية الغذائية وترغبى فى التنوع فى تناول الوجبات لكسر الملل والروتين من وجبات الرجيم نقدم إليك وجبة مشبعة وقليلة السعرات الحرارية وهى سلطة الفواكه المشكلة بالشوفان :

المكونات :
-فواكه الموسم - زبادى قليل الدسم -شوفان غير محلى
الطريقة:
تقطع الفواكهه قطع صغيرة وتوضع في وعاء -يضاف الشوفان والزبادي -يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو استخدام الزبادي بالنكهات