|
فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد
فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد الاستحمام بالماء البارد قد لا يفضله البعض ويشعرون بالضيق في حاله استحمامهم به، وقد اثبتت الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد له 5 فوائد مهمة للصحة العامة. وذكر باحثون فوائد الماء البارد هى : تعزيز المناعة: يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان. تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم. تحفيز فقدان الوزن: يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون ، والتي تعاكس الدهون البيضاء ، وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم. تقليل الاكتئاب: بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب. تعمق عملية التنفس: الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب. |
| الساعة الآن 01:57 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025