منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   منتدى الطب (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=129)
-   -   تعرفوا ما هي فوائد الحمضيات؟ (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=221137)

Mary Naeem 01 - 11 - 2013 01:30 PM

تعرفوا ما هي فوائد الحمضيات؟
 
تعرفوا ما هي فوائد الحمضيات؟




http://img.ch-news.com/article138331...%AA-858147.jpg

]إنه موسم الحمضيات المتناسب تماماً مع حاجات جسم الانسان في فصل الخريف. من أصغر الحمضيات كالـClementine أو الـMandarine أو الـ Tangarine ما هي فوائد هذه الفاكهة الغذائية؟


• هي فاكهة قليلة الوحدات الحرارية إذ تحتوي على حوالى 30 وحدة حرارية للحبة الواحدة صغيرة الحجم.
• مصدر مهم لمضادات الأكسدة خصوصاً الفيتامين A، ومادة اللوتيين. كما تحتوي على كميات أكبر مما يحتويه الليمون.
• كميات مرتفعة من الفيتامين C تساعد على محاربة التأكسد. كما تلعب دوراً في فبركة مادة الكولاجين، شفاء الجروح...
• نسبة مرتفعة من الالياف تساعد على حل مشكلة الامساك وعلى الوقاية من ارتفاع نسبة الكولستيرول في الدم.



الساعة الآن 04:56 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025