منتدى الفرح المسيحى - عادات تسبب فى زيادة الوزن

عادات تسبب فى زيادة الوزن

http://img.ch-news.com/article138081...35606bccb1.jpg
اللعب وعدم التركيز أثناء الأكل سبب في زيادة الوزن

أفادت دراسة متخصصة أن اللعب أثناء الأكل سبب أساسي في زيادة الوزن. وجمعت الدراسة عشرات المتطوعين مقسّمين إلى مجموعتين: الأولى كانوا يتناولون وجباتهم وهم منشغلون بألعاب كومبيوتر، أما الثانية فكانوا يركّزون على وجبتهم فقط. ولاحظ الباحثون بعد انقضاء أسابيع أن من تلهّى أثناء الأكل لا يتذكر بدقة ماذا أكل ولم يشبع عند انتهائه من تناول الطعام، في حين أن الذين كانوا يأكلون وهم يركزون على وجبتهم فقط فقد وصلوا حد الإشباع بالرغم أن كلا المجموعتين تناولت الوجبة نفسها كماً ونوعاً. وأوضحت النتائج أيضاً أن المهتمين باللهو كانوا يأكلون ضعف كمية الحلوى التي قدمت إليهم بانتظام بعد انقضاء نصف ساعة على انتهاء الوجبة الأساسية. أما أفراد المجموعة الثانية فلم يشعروا بالرغبة في تناول أي وجبة بين الوجبات الرئيسية. وثبتت الدراسة أن هناك عادة يومية متكررة لدى عامة الناس مثل ‫‫الرد على رسائل البريد الإلكتروني ومشاهدة التلفزيون والتركيز على ألعاب الفيديو والكمبيوتر أثناء تناول الطعام،وهذا يعكس إلى حدّ بعيد التسارع في زيادة الوزن بصورة ملحوظة.

نصف الدنيا