-1 ﺧﺼﺺ ﻣﻦ ﻭﻗﺘﻚ 10 ﺇﻟﻰ 30 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻟﻠﻤﺸــﻲ . . ﻭ
ﺃﻧﺖ ﻣﺒﺘﺴﻢ.
-2 ﺍﺟﻠﺲ ﺻﺎﻣﺘﺎُ ﻟــﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋـــﻖ ﻳـــﻮﻣﻴﺎُ
-3 ﺧﺼﺺ ﻟﻨﻮﻣﻚ 7 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴًﺎ
-4 ﻋﺶ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑــﺜﻼﺙ ﺃﺷﻴﺎﺀ )) : ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ + ﺍﻟﺘﻔﺎﺅﻝ +
ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﺔ ((
-5 ﺍﻟﻌﺐ ﺃﻟﻌﺎﺏ ﻣﺴﻠﻴﺔ ﻳﻮﻣﻴًﺎ
-6 ﺍﻗﺮﺃ ﻛﺘﺐ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺮﺃﺗﻬﺎ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺍﻟﻤﺎﺿﻴﺔ
-7 ﺧﺼﺺ ﻭﻗﺘًﺎ ﻟﻠﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺮﻭﺣﻲ )) : ﺻـــﻼﺓ ,,
ﺗﺴﺒﻴــﺢ , , ﺗﻼﻭﺓ (( , ,
-8 ﺍﻗﺾ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻣﻊ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﺃﻋﻤﺎﺭﻫﻢ ﺗﺠﺎﻭﺯﺕ
ﺍﻟـ 70 ﺳﺒﻌﻴﻦ ﻋﺎﻡ ,, ﻭ ﺁﺧﺮﻳﻦ ﺃﻋﻤﺎﺭﻫﻢ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ 6
ﺃﻋﻮﺍﻡ
-9 ﺍﺣﻠﻢ ﺃﻛﺜﺮ ﺧــﻼﻝ ﻳﻘﻈﺘﻚ
-10 ﺃﻛــــﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ,, ﻭ ﺍﻗﺘﺼﺪ ﻣﻦ
ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﻌﻠﺒﺔ
-11 ﺍﺷﺮﺏ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ
-12 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺠﻌﻞ 3 ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻳﺒﺘﺴﻤﻮﻥ ﻳﻮﻣﻴﺎ
-13 ﻻ ﺗﻀﻴﻊ ﻭﻗﺘﻚ ﺍﻟﺜﻤﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﺮﺛﺮﺓ
-14 ﺍﻧﺲ ﺍﻟﻤﻮﺍﺿﻴﻊ ,, ﻭﻻ ﺗﺬﻛﺮ ﺷﺮﻳﻜﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺄﺧﻄﺎﺀ
ﻗﺪ ﻣﻀﺖ ﻷﻧﻬﺎ ﺳﻮﻑ ﺗﺴﻲﺀ ﻟﻠﺤﻈﺎﺕ ﺍﻟﺤﺎﻟﻴﺔ
-15 ﻻ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺗﺴﻴـــﻄﺮ ﻋﻠﻴﻚ.. ﻭ
ﻭﻓﺮ ﻃﺎﻗﺘﻚ ﻟﻸﻣﻮﺭ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ
-16 ﺍﻋﻠﻢ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻣﺪﺭﺳـــﺔ .. ﻭ ﺃﻧﺖ ﻃﺎﻟﺐ ﻓﻴــﻬﺎ ..
ﻭﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺣــﻠـــﻬﺎ
-17 ﻛﻞ ﺇﻓﻄﺎﺭﻙ ﻛــﺎﻟـﻤﻠـﻚ .. ﻭ ﻏﺪﺍﺀﻙ ﻛـﺎﻷﻣﻴـــــﺮ.. ﻭ
ﻋﺸـــﺎﺀﻙ ﻛـﺎﻟﻔﻘﻴــــــﺮ ..
-18 ﺍﺑﺘﺴﻢ .. ﻭﺍﺿﺤﻚ ﺃﻛــــﺜــــﺮ
-19 ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ ﺟــــﺪﺍ .. ﻓـــﻼ ﺗﻘﻀـــﻬﺎ ﻓﻲ ﻛـــــﺮﻩ
ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
-20 ﻻ ﺗﺄﺧﺬ )) ﺟـﻤـﻴـﻊ (( ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺑﺠــﺪﻳــﺔ ..
} ﻛــﻦ ﺳـﻠـﺴـﺎ ﻭ ﻋـﻘـﻼﻧـﻴـﺎ {
-21 ﻟﻴــﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺍﻟﻔﻮﺯ ﺑﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺎﺕ
ﻭﺍﻟﻤﺠﺎﺩﻻﺕ ...
-22 ﺍﻧﺲ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ ﺑﺴﻠﺒﻴﺎﺗﻪ ,, ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﻔﺴﺪ
ﻣـــﺴـــﺘــﻘــﺐــﻠﻚ
-23 ﻻ ﺗﻘﺎﺭﻥ ﺣﻴــﺎﺗﻚ ﺑﻐـــﻴﺮﻙ .. ﻭﻻ ﺷﺮﻳﻜﺔ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺑﺎﻷﺧﺮﻳـــــﺎﺕ ..
-24 ﺍﻟﻮﺣﻴـــــﺪ ﺍﻟﻤﺴـــﺆﻭﻝ ﻋﻦ ﺳﻌـــﺎﺩﺗﻚ )) ﻫﻮ
ﺃﻧــــــﺖ (( !!
-25 ﺳﺎﻣﺢ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﺜﻨﺎﺀ
-26 ﻣﺎ ﻳﻌﺘﻘﺪﻩ ﺍﻵﺧﺮﻭﻥ ﻋﻨـــﻚ .. ﻻ ﻋــــﻼﻗﺔ ﻟﻚ ﺑـــﻪ
-27 ﺃﺣــﺴــﻦ ﺍﻟــﻈــﻦ ﺑﺎﻟﻠﻪ .
-28 ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻷﺣﻮﺍﻝ )) .. ﺟﻴــﺪﺓ ﺃﻭ ﺳـﻴـﺌـﺔ (( ﺛﻖ
ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺳﺘﺘﻐـــــﻴﺮ
-29 ﻋﻤﻠﻚ ﻟﻦ ﻳﻌﺘﻨﻲ ﺑﻚ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻣﺮﺿﻚ..
ﺑﻞ ﺃﺻﺪﻗﺎﺅﻙ.. ﻟﺬﻟﻚ ﺍﻋﺘـــﻦ ﺑــﻬــﻢ
-30 ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ ﻣﺘﻌﺔ ﺃﻭ
ﻣﻨﻔﻌﺔ ﺃﻭ ﺟﻤـــﺎﻝ
-31 ﺍﻟﺤﺴــﺪ ﻫﻮ ﻣﻀﻴﻌﺔ ﻟﻠﻮﻗﺖ
)) ﺃﻧﺖ ﺗﻤﻠﻚ ﺟﻤﻴــــﻊ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻚ ((
-32 ﺍﻷﻓـــﻀــــﻞ ﻗﺎﺩﻡ ﻻ ﻣﺤﺎﻟــــﺔ ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ.
-33 ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺷﻌﻮﺭﻙ .. ﻓﻼ ﺗﻀﻌﻒ .. ﺑﻞ ﺍﺳﺘﻴﻘﻆ .. ﻭ
ﺍﻧﻄﻠﻖ ..
-34 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻌﻤﻞ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻟــﺼﺤﻴﺢ ﺩﺍﺋﻤﺎٌ
-35 ﺍﺗﺼﻞ ﺑﻮﺍﻟﺪﻳﻚ ... ﻭﻋﺎﺋﻠﺘﻚ ﺩﺍﺋـــﻤﺎُ
-36 ﻛﻦ ﻣﺘﻔﺎﺋــــﻼٌ .. ﻭﺳـــﻌـــﻴﺪﺍ ..
-37 ﺃﻋﻂ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ .. ﺷﻴﺌﺎ ﻣﻤﻴﺰﺍٌ ﻭﺟﻴـــﺪًﺍ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ..
-38 ﺍﺣــــــﻔـــــﻆ ﺣــــــﺪﻭﺩﻙ ..
-39 ﻋﻨﺪﻣـــﺎ ﺗﺴﺘﻴــــﻘﻆ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒــــﺎﺡ .. ﻭ ﺃﻧﺖ ﻋﻠﻰ
ﻗــﻴﺪ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ .. ﻓﺎﺣﻤﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ .
------------------------

ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺍﺑﺮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻟﻔﻘﻰ رحمه الله