منتدى الفرح المسيحى - 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- شبابيات الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=91)

- - 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=154508)

5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

http://img.ch-news.com/article136691...%20%281%29.jpg
1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول فى خاطرك لمن تأمنه وترتاح إليه نفسيا.

2- عليك باسترجاع الخبرات والذكريات السعيدة والمتفائلة، والإكثار من ترديد أذكار النوم عند الذهاب إلى الفراش.

3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام، وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التى تساعدك على استعادة طاقتك المفقودة وتشعرك بالانتعاش والحيوية والارتياح الدائم.

4 - حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد.

5- يفضل تجنب شرب المنبهات كالشاى والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.

رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

شكرا مارى لموضوعك

رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

شكرا على المرور

رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

مشاركة اكتر من رائعة
يا مارى

رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم

شكرا على المرور