منتدى الفرح المسيحى - انتقال المعلومات من الذاكرة المؤقتة إلى الذاكرة طويلة المدى

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

العادات الصحية التي تُقوّي الذاكرة.

الحصول على قسط كافي من النوم

الحرمان من النوم يجعل الخلايا العصبية غير قادرة على العمل
بكفاءة ومن أجل ذلك يوصى بضرورة النوم جيداً ليلاً، حيث يصبح
الدماغ نشيطاً خلال النوم وهذا ما يسمح بانتقال المعلومات
من الذاكرة المؤقتة إلى الذاكرة طويلة المدى فيدعم بذلك
عملية التذكر واسترجاع المعلومات.