منتدى الفرح المسيحى - يحتاج العقل لكي يعمل عملاً جيداً إلى عدد ساعات كافية من النوم

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

لتقوية التفكير المنطقي لدينا من خلال:
ممارسة الرياضة:
النوم والغذاء:

يحتاج العقل لكي يعمل عملاً جيداً إلى عدد ساعات كافية من النوم،
وغذاء صحي متوازن غني بالفيتامينات والأحماض الأمينية خاصةً
أوميغا 3، والعناصر الأساسية لنمو الدماغ، والالتزام بتجنب
السكريات، مثل: الحبوب، والمكسرات، والأسماك، والكركم.