|
أربع طرائق تساعدك على تعلُّم المزيد عن نفسك
"توقف عن الاستجابة الآتية": يجدر بك أن تبدأ بالتحكم في طريقة تصرفك وطريقة تفكيرك، وذلك بالاستماع لعواطفك وأحاسيسك وأفكارك لكي تعرف لماذا تتصرف هكذا في مواجهتك للأزمات والإجهاد العصبي أو القلق؛ تعلَّم واعرف المزيد عن نفسك وكن مستعداً ذهنياً لتحسين طريقة تفكيرك واستجابتك لما ستواجهه في المستقبل؛ إليك أربع طرائق تساعدك على تعلُّم المزيد عن نفسك: الاسترخاء. مراقبتك لنفسك وأنت تفكر. البحث عن المسببات. التعرف إلى ماهية حوافزك. |
| الساعة الآن 05:43 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025