منتدى الفرح المسيحى - حاول دمج التَّمارين الرِّياضية ضمن روتينك الصَّباحي قبل الذهاب إلى العمل

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

خطوات صغيرة تمكنك من تطوير نفسك

مارِس التمارين الرياضية الصباحية:

بالنِّسبة إلى العديد من الأشخاص، إذا لم يمارسوا التَّمارين الرياضية والتأمل صباحاً، فلن يقوموا بهما خلال اليوم مطلقاً. فكلما استُنفِدَت قوة إرادتك، طال وقت الإيفاء بقائمة مهامك، وصرت متعباً ومرهقاً من دون أن تدرك ذلك. ولن تقدر بالتَّالي على ممارسة التَّمارين الرياضيَّة.

لذا حاول دمج التَّمارين الرِّياضية ضمن روتينك الصَّباحي قبل الذهاب إلى العمل. وستكون حينئذٍ راضياً لأنَّك بدأت يومك بدايةً إيجابية.