منتدى الفرح المسيحى - يُحدث الإحباط اضطرابات في النوم وينتج عن هذه الاضطرابات حالة من التعب العام

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم الصحة النفسية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=83)

يُحدث الإحباط اضطرابات في النوم وينتج عن هذه الاضطرابات حالة من التعب العام

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

نصائح ذهبية تساعدك على التخلص من الإحباط.

نم جيداً:

يُحدث الإحباط اضطرابات في النوم وينتج عن هذه الاضطرابات حالة من التعب العام والإجهاد لذا لا بد من معالجة هذه الاضطرابات بالابتعاد عن السهر والنوم مبكراً في وقت محدّد، حيث يساعد النوم على تحسين الحالة المزاجية، كما أنّ النوم يمدّ الجسم بالراحة والنشاط اللازمان لأداء المهمات والواجبات.

رد: يُحدث الإحباط اضطرابات في النوم وينتج عن هذه الاضطرابات حالة من التعب العام

بالابتعاد عن السهر والنوم مبكراً في وقت محدّد، حيث يساعد النوم على تحسين الحالة المزاجية، كما أنّ النوم يمدّ الجسم بالراحة والنشاط اللازمان لأداء المهمات والواجبات.

كثير حلوووو
ربنا يباركك