العناية بذاتك ليست رفاهية
بل مسؤولية …
مسؤولية أن تحمي نفسك
قبل أن تحتاج من ينقذك،
أن تختار ما يبقيك ثابتًا
بدل ما يستنزفك
وأن تضع صحتك وراحتك في مقدمة كل شيء
بلا تردد ولا اعتذار

لا تنتظر السقوط حتى تفهم قيمة الوقاية
ولا تنتظر رحيل أحد حتى تستوعب قيمة نفسك
اعتنِ بها الآن قبل أن يصبح الإصلاح أصعب من الوقاية
وقبل أن تدفع ثمن ما كان يمكن منعه بقرار صغير .