منتدى الفرح المسيحى - كتمان مشاعر الغضب والحزن يجلب لك المزيد من العذاب

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

لعلاج التوتر
عبّر عن مشاعرك بحرية

كتمان مشاعر الغضب والحزن يجلب لك المزيد من العذاب والألم
لذا عبّر عن مشاعرك بحرية، ابكي عندما تشعر برغبة في البكاء،
صارح الناس بأخطائهم واعترف بأخطاءك، اجلس مع صديقك
المقرّب وأخبره بكل ما تعاني منه، سيُشعرك هذا ببعض الراحة،
وإذا كنت لا تثق بأحد اكتب على ورقة كل معاناتك
سيُخفّف هذا من حالة التوتر التي تسيطر عليك.