منتدى الفرح المسيحى - يحتوي المشمش على أنواع من الألياف قابلة للذوبان في الماء مثل البكتين

https://upload.chjoy.com/uploads/165419294927551.jpg

تشتمل فوائد المشمش على ما يلي:
تحسين عملية الهضم

يحتوي المشمش على أنواع من الألياف قابلة للذوبان في الماء
مثل البكتين، وغير القابلة للذوبان، مثل السيلولوز،
وتعزز الألياف من صحة الجهاز الهضمي، حيث أنها تعمل على:

تنظم حركة الطعام في الأمعاء.
تعزز من عمل البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
الوقاية من سرطان القولون.

كما أن من فوائد عصير المشمش أنه يعالج الإمساك للرضع
والبالغين، حيث أنه يحتوي على كميات عالية من البكتين
والسليلوز، اللذان يعملان كملين خفيف، مما يساعد في علاج الإمساك.
وتساعد بذور المشمش على علاج التهاب القولون.