منتدى الفرح المسيحى - سجِّل مقطع فيديو أو صوتي لنفسك

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

التواصل السليم مع الذات أو الآخرين يتم من خلال اتباع نصائح عدة، منها:

سجِّل مقطع فيديو أو صوتي لنفسك:

يُعَدُّ ذلك خطوة نحو معرفة نفسك بدقة، فمثلاً إن كنت تلقي
خطاباً ما أو تقوم باجتماع في عملك، يمكنك تسجيل مقطع
صوتي أو حتى مصور ومن ثم مراجعته لاحقاً لتقوم بتقييم
نفسك بشكل صحيح فتتجنب الأخطاء لاحقاً وتحسِّن نفسك.