منتدى الفرح المسيحى - التأمل واليقظة الذهنية تسمح ممارسة التركيز على الحاضر

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم تطوير الذات (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=81)

- - التأمل واليقظة الذهنية تسمح ممارسة التركيز على الحاضر (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1139510)

Mary Naeem

06 - 09 - 2025 12:15 PM

التأمل واليقظة الذهنية تسمح ممارسة التركيز على الحاضر

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

تنمية الوعي أو الإدراك الذاتي هي عملية مستمرة

التأمل واليقظة الذهنية

تسمح ممارسة التركيز على الحاضر بملاحظة
المشاعر والأفكار دون إصدار أحكام، وهو ما يعزز الوضوح
الداخلي ويقلل الضغط النفسي ويزيد التكيف العاطفي.

الساعة الآن 07:52 PM