منتدى الفرح المسيحى - لكي تبدأ بترويض غضبك عليك أن تعرف ماهي علاماتهُ

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

الخطوات الأنسب للتعامل مع الغضب وضبطه.

التعرُّف على الغضب

لكي تبدأ بترويض غضبك عليك أن تعرف ماهي علاماتهُ؟
من أهم العلامات التي تدلّ على الغضب تسارعٌ في نبضات القلب،
سُرعة في التنّفس، وقد يكون هُناك رعشة في اليدين نتيجة التوتّر
بالإضافة لانقباض الكفّ واحمرار الوجه.