منتدى الفرح المسيحى - الفصفص مفيد لخسارة الوزن

الفصفص مفيد لخسارة الوزن:
يحتوي الفصفص على الفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة لحرق الدهون
وتقليل السعرات الحرارية، كما أنه يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة؛
بفضل احتوائه على الألياف.
ولكنه بالمقابل يحتوي أيضاً على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية
، ولذلك يجب تناوله بكميات معتدلة، ويجب عدم الإكثار منه في الوجبة الواحدة
(3 ملاعق طعام فقط بحسب اختصاصيي التغذية).