منتدى الفرح المسيحى - مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم تطوير الذات (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=81)

- - مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1128813)

Mary Naeem

22 - 07 - 2025 05:01 PM

مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

لتطوير نفسك وأنت في المنزل
التأمل:

مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر،
وزيادة الوعي الذاتي. يمكنك ممارسة التأمل في مكان هادئ،
والتركيز على التنفس، ومحاولة إيقاف الأفكار التي قد تشتت انتباهك.

الساعة الآن 07:57 PM