منتدى الفرح المسيحى - النهاردة لما تقف قدام التلاجة متنساش تسأل نفسك 😉

فيه أوقات بتلاقي نفسك واقف قدام التلاجة من غير ما تكون جعان فعلًا
أو فجأة نفسك تاكل حاجة معينة وإنت لسه واكل! 🤔
ساعتها السؤال مش "آكل إيه؟"
لكن: هو أنا جعان فعلاً؟ ولا ده جوع نفسي؟
ودي 3 فروق رئيسية 👇
1- الجوع الجسدي بييجي بالتدريج… الجوع النفسي بيضربك فجأة
2- الجوع الجسدي بيخليك تدور على أكل يشبعك…
الجوع النفسي بيدور على أكل طعمه حلو يسكت مشاعرك
3- الجوع الجسدي هتحس بعديه براحة وشبع..
اما النفسي بتحس بتأنيب ضمير أو توتر أو ندم
النهاردة لما تقف قدام التلاجة متنساش تسأل نفسك 😉
اضطرابات_الأكل