منتدى الفرح المسيحى - أعراض نوبات الهلع عند النوم

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

أعراض نوبات الهلع عند النوم

نوبات الهلع الليلية قد توقظ الشخص من نومه فجأة، وتُشعره بذعر حاد دون سبب واضح، وتكون مزعجة أكثر بسبب المفاجأة والظلام والوحدة، مما يزيد من حدة القلق والارتباك.

الاستيقاظ المفاجئ مع تسارع في ضربات القلب وصعوبة في التنفس.
الشعور بالاختناق أو كأن هناك شيئًا يضغط على الصدر.
التعرق المفرط حتى في بيئة باردة أو معتدلة.
الإحساس بالدوخة أو ارتباك الوعي عند الاستيقاظ.
رعشة في الأطراف أو شعور بالخدر والتنميل.
خوف حاد من الموت أو فقدان السيطرة، رغم عدم وجود سبب واضح.
صعوبة في العودة للنوم بسبب الخوف من تكرار النوبة.

ملاحظة: نوبات الهلع أثناء النوم قد تبدو مرعبة، لكنها غير خطيرة طبيًا، ويمكن التخفيف من تكرارها عبر تحسين نمط النوم والابتعاد عن مسببات التوتر في المساء.