منتدى الفرح المسيحى - الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم تطوير الذات (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=81)

- - الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1126503)

الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

لتطوير الذات يمكنك اتباع الخطوات التالية:
الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية:
حافظ على صحتك الجسدية والعقلية من خلال ممارسة الرياضة
بانتظام، وتناول الأطعمة الصحية، والحصول على قسط كافٍ
من النوم، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل.