منتدى الفرح المسيحى - يساعد القيام بأنشطة ممتعة في التغلب على الإجهاد والتوتر

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

الحفاظ على سعادتنا وصحتنا النفسية

استمتع وتعلم مهارات جديدة وافعل أشياء تتقنها

يساعد القيام بأنشطة ممتعة في التغلب على الإجهاد والتوتر،
وبالتالي فتخصيص وقت لفعل أشياء نحبّها
يمكن أن يعزز صحتنا النفسية إلى حد كبير.
تعلم مهارات جديدة يعطينا الثقة ويشعرنا بالإنجاز.
يمكن أن يأخذ هذا التعلم أشكالاً مختلفة كالمشاركة
في دورة تدريبية أو تعلم العزف على آلة موسيقية
أو رياضة أو لغة أو أي اهتمام أو أي هواية تعتبر تحدياً ممتعاً.
عندما نفعل شيئاً نتقنه نشعر بالنجاح أو الارتياح
مما يحسن ثقتنا بأنفسنا وتقديرنا لها.