منتدى الفرح المسيحى - تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من الألياف

https://lh3.googleusercontent.com/pw...-no?authuser=0

حقائق غذائية عن الكمثرى :
عالية الألياف :

تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من الألياف ، حيث توفر 25-30 جراما من الألياف يوميا ، والألياف خالية من السعرات الحرارية ، وتساعد على استقرار مستوى السكر في الدم والشعور بالشبع ، وتساعد على تطهير الجسم من السموم ، تنظيم الكوليسترول وتحسن عملية الهضم .