|
نبه نفسك إلى أخطار التكاسل والتأجيل
للشعور بالحماس نبه نفسك إلى أخطار التكاسل والتأجيل ركز على التعزيزات الإيجابية، كأن تقول: "إذا انتهيت من ذلك الآن يمكنني أن أرحل في وقت مبكر عن العمل" أو "بعد الانتهاء من تلك المهمة، يمكن أن أمارس نشاط مرح للترويح عن نفسي. اصنع لوحة مرئية تستعرض من خلالها الأهداف والمهام التي ترغب في القيام بها، سواء على مستوى مشروع عمل معين أو في حياتك الشخصية ككل. |
| الساعة الآن 04:58 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026