منتدى الفرح المسيحى - (( التين ))

https://upload.chjoy.com/uploads/172381544191831.jpg

(( التين )) - لصحة العظام

يحتوي التين على حوالي 90 ملليجرام من الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى الموفرة للهيكل العظمي مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

ويبقى التين الطبيعي أفضل من المجفف
من ناحية كمية السكر
ولكن أيضا التين المجفف جيد من ناحية الألياف و الفيتامينات والمعادن
يعتمد اختيار التين المجفف أو الطازج على أذواق الشخص وتفضيلاته ..

.