منتدى الفرح المسيحى - يحتوي عصير الليمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم

https://upload.chjoy.com/uploads/172287722659671.jpg

فوائد عصير الليمون الغذائية

يحتوي عصير الليمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والجدول التالي يوضح هذه العناصر ونسبتها في كوب واحد من عصير الليمون (244 غرام): [1]
العنصر الغذائي نسبته في كوب واحد من عصير الليمون
الكربوهيدرات 16.84 غرام
البروتين 0.85 غرام
الدهون 0.59 غرام
الألياف 0.73 غرام
فيتامين C 94.43 ملغ
فيتامين A 14.64 وحدة دولية
فيتامين E 0.37 ملغ
فيتامين B6 0.12 ملغ
حمض الفوليك 48.80 ميكروغرام
الكالسيوم 14.64 ملغ
البوتاسيوم 251.32 ملغ
الفسفور 19.52 ملغ