منتدى الفرح المسيحى - القيم الغذائية للتفاح مع قشوره

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - القيم الغذائية للتفاح مع قشوره (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1052544)

القيم الغذائية للتفاح مع قشوره

https://upload.chjoy.com/uploads/171992982614081.jpg

القيم الغذائية للتفاح مع قشوره

يمتاز تناول التفاح مع قشوره في الحصول على المغذيات الأساسية
التي يحتاجها الجسم بشكل عام، حيث تحتوي
تفاحة واحدة مع قشورها على ما يلي:

332% من فيتامين k.
142% من فيتامين A.
115% من فيتامين C.
20% من الكالسيوم.
19% من البوتاسيوم.