منتدى الفرح المسيحى - الموز والحد من التوتر

https://upload.chjoy.com/uploads/171896354381281.jpg

الحد من التوتر
يحتوي الموز على العديد من المركبات التي تساعد على تقليل التوتر والنوم بشكل أفضل.
وفقا لدراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، شعر العديد من المشاركين بتحسن بعد تناول الموز.
يحتوي الموز على التربتوفان، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى السيروتونين، المعروف بتأثيره المهدئ وتحسين المزاج ويجعلنا نشعر بالسعادة بشكل عام.