منتدى الفرح المسيحى - ماذا تقدم حبة خوخ من قيم غذائية

https://upload.chjoy.com/uploads/171812307296361.jpg

ماذا تقدم حبة خوخ من قيم غذائية؟

سعرات حرارية: 76
بروتين: 1 غرام
دهون: أقل من 1 غرام
كربوهيدرات: 18 غرام
ألياف: 2 غرام
سكر: 16 غراماً
ويُعتبر مصدراً جيداً لـ: البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم،
الفوسفور، فيتامين أ، فيتامين ك، فيتامين سي وحمض الفوليك.

كما يُعد احتواءه على فيتامين سي، الطريقة الأفضل لمساعدة
الجسم على الشفاء وبناء العضلات وتكوين الأوعية الدموية.