منتدى الفرح المسيحى - البرقوق ثمرة ممتازة لزيادة مستويات الهيموغلوبين

البرقوق

https://upload.chjoy.com/uploads/171659526872641.jpg
البرقوق أو البرقوق المجفف،
هو ثمرة ممتازة أخرى لزيادة مستويات الهيموغلوبين.
فهي محملة بالحديد، وتوفر حوالى 3 ملغ لكل كوب.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرقوق على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين K،
والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على نظام صحي للقلب والأوعية الدموية.

يمكن أن يساعد تضمين البرقوق في نظامك الغذائي بتنظيم مستويات الهيموغلوبين
لديك وتعزيز صحة القلب بشكل عام.