منتدى الفرح المسيحى - فوائد الزبيب تزويد الجسم بالطاقة

https://upload.chjoy.com/uploads/17161961620761.jpeg

فوائد الزبيب

تزويد الجسم بالطاقة: الزبيب غني بالكربوهيدرات وخصوصاً السكر الطبيعي، ولذلك يعطي تناوله الجسم دفعة من الطاقة عند الإحساس بالخمول أو الكسل، ولذلك يشكل وجبة خفيفة للرياضين قبل أو بعد التمرين وبديلاً عن الوجبات الخفيفة المصنعة الأخرى.

الوقاية من الإمساك: يحتوي الزبيب على الألياف التي تزيد حركة الأمعاء وحجم البراز، مما يقي من الإصابة بالإمساك ويعالجه.