منتدى الفرح المسيحى - العناصر الموجودة في الشمندر الأبيض

https://upload.chjoy.com/uploads/170090309015631.jpg

العناصر الموجودة في الشمندر الأبيض

إن حظيت بتناول الشمندر الأبيض فأنت حصلت على العديد من القيم الغذائية الهامة لصحة الجسم، ومنها الآتية:

الألياف.
المنغنيز.
الفولات (Folate).
فيتامين ج (Vitamin C).
البوتاسيوم.
المغنيسيوم.

يُضاف إلى العناصر الغذائية أيضًا أن الشمندر بجميع أنواعه ومنها الأبيض منخفض السعرات الحرارية، وقليل الدهون، وخالي من الغلوتين.