|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173900996807421.jpg يارب أطلب من أجل كل من يئن قلبه ومع كل عريانٍ وجائعٍ ومحتاجٍ فأعطيكم طلباتهم آمين |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173901058318111.jpg يا ربّي قلبي عطشان إلاّ كاسَك ما بيِرْويني اسقيني منِ الكاس المِليان، ومِن خَمر الحُبّ اهديني صَيِّرني مِتلَك شَفّاف، إن ضَيَّعْتَك إلّي وْقاف، إلاّ مِن حالي ما بْخافْ، إنتَ اللّي بْتِحْميني أنا شْوَيّ وإنتَ الكِلّ، بِغيابَك بِنقَص وبْقِلّ، إنْ ضَيَّعْني العالَم حِلّ، وعَ دروبّكْ مَشّيني |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173902222155731.jpg
وسط الخوف أطمنكم وسط التجربة بأرحمكم وسط الخطايا بأغفر لكم وسط الضعف بأقويكم فأطمنوا |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173902222155731.jpg
اذا كنت لاتزال تعيش في الخطيئة وغارق في بحر الاثام وتظن انك غير قادر على التحرر من قيود هذا العالم وشهواته فالحل بسيط واسهل مما تتوقع ! فقط اختلي بذاتك وصلي واطلب من الرب وقل له اسلمك كل حياتي فقدني انت وحررني من كل قيودي اطلبه بدموع التوبة ومن كل قلبك وعقلك وسيفتح عيونك ويزيل الغشاوة عنها وسيمنحك قلب جديد وروح جديدة ، فقط آمن وسلمه مفاتيح قلبك وافتح ابوابك لله وسترى العجائب والمعجزات تحصل في حياتك ، توبوا ولا تعودوا الى الخطيئة ابدا |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
بثمر تعب يديك ستتمتع ويكون لك خير وسعادة(مز 128: 2) |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://lh3.googleusercontent.com/pw...-no?authuser=0 الدرس الكبير في الحياة يا عزيزي هو ألا تخاف أبدًا من أي شخص أو أي شيء |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://lh3.googleusercontent.com/pw...-no?authuser=0 لا تدع الخوف من الضربة يمنعك من مُمارسة اللعبة |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://lh3.googleusercontent.com/pw...-no?authuser=0 المال والنجاح لا يُغيِّران الأشخاص بل يؤديان فقط إلى توضيح ما هو موجود بالفعل |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://lh3.googleusercontent.com/pw...-no?authuser=0 وقتك محدود لذا لا تضيعه في عيش حياة شخصٍ آخر. لا تقع في فخ العقيدة التي تنشأ نتاج تفكير الآخرين |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg كيفية الرد على النميمة بطريقة تعزز الشفاء يتطلب التصدي للنميمة داخل مجتمعاتنا الحكمة والشجاعة وقبل كل شيء المحبة. يزودنا الكتاب المقدس بإرشادات حول كيفية الرد على النميمة بطريقة تعكس شخصية المسيح وتعزز الشفاء والوحدة داخل جسد المؤمنين. يجب أن نتحلى بروح التمييز والتأمل الذاتي. قبل أن نرد على النميمة، دعونا نتوقف ونتفحص قلوبنا. كما يعلّمنا يسوع في إنجيل متى 7: 3-5: "لِمَاذَا تَنْظُرُ إِلَى الْقَذَى فِي عَيْنِ أَخِيكَ وَلَا تَلْتَفِتُ إِلَى الْخَشَبَةِ الَّتِي فِي عَيْنِكَ؟ ... أيها المرائي، أخرج أولاً الخشبة التي في عينك أنت، وحينئذٍ تبصر جيدًا لتخرج القذاة من عين أخيك". هذا يذكّرنا أن نتعامل مع الموقف بتواضع، معترفين بقابليتنا للخطية. عندما نواجه النميمة، تتمثل إحدى الاستراتيجيات الفعالة في رفض المشاركة ببساطة. يخبرنا سفر الأمثال 26:20: "بِلَا حَطَبٍ تَنْطَفِئُ النَّارُ، وَبِالنَّمِيمَةِ تَخْمُدُ الْخُصُومَةُ". من خلال عدم المشاركة في النميمة أو نقلها، يمكننا المساعدة في وقف انتشارها. قد يتطلب هذا شجاعة، إذ قد نحتاج إلى أن نقول للآخرين بلطف ولكن بحزم أننا لا نرغب في سماع أو نشر الكلام السلبي عن الآخرين. إذا وجدنا أنفسنا في موقف يتم فيه مشاركة النميمة، يمكننا إعادة توجيه المحادثة إلى مواضيع أكثر تنويرًا. كما يرشدنا بولس في رسالة فيلبي 4: 8، "أَخِيرًا أَيُّهَا الإِخْوَةُ وَالأَخَوَاتُ، كُلُّ مَا هُوَ حَقٌّ، كُلُّ مَا هُوَ نَبِيلٌ، كُلُّ مَا هُوَ صَوَابٌ، كُلُّ مَا هُوَ طَاهِرٌ، كُلُّ مَا هُوَ جَمِيلٌ، كُلُّ مَا هُوَ مَحْمُودٌ، كُلُّ مَا هُوَ مَحْمُودٌ - إِنْ كَانَ شَيْءٌ مِنَ الأَشْيَاءِ مُمْتَازًا أَوْ يَسْتَحِقُّ الْمَدْحَ - فَفِي مِثْلِ هَذِهِ الأَشْيَاءِ نُفَكِّرُ." من خلال توجيه المحادثات نحو المواضيع الإيجابية، يمكننا أن نخلق جوًا لا يشجع على النميمة. عندما يكون ذلك مناسبًا، يجب أن نواجه النميمة بشكل مباشر، ولكن دائمًا بالمحبة والوداعة. تشجعنا رسالة أفسس 4: 15 على قول "الحق في المحبة". قد ينطوي هذا على التحدث على انفراد مع شخص ينشر النميمة، ومساعدته على فهم الضرر الذي يمكن أن يسببه كلامه، وتشجيعه على طلب المصالحة إذا لزم الأمر. في الحالات التي تسبب فيها النميمة ضررًا أو انقسامًا، يجب أن نعمل بنشاط من أجل المصالحة. يقدم إنجيل متى 18: 15-17 نموذجًا لمعالجة النزاعات داخل مجتمع الكنيسة. إنه يؤكد على أهمية معالجة المشاكل أولًا بشكل خاص، ثم إشراك الآخرين فقط إذا لزم الأمر، ودائمًا بهدف الإصلاح والوحدة. يجب علينا أيضًا أن نكون مستعدين للدفاع عن أولئك الذين هم هدف للنميمة. يحثنا سفر الأمثال 31: 8-9 على أن "تكلّموا عن الذين لا يستطيعون أن يتكلموا عن أنفسهم، عن حقوق كل المعوزين. تكلموا واحكموا بالعدل، ودافعوا عن حقوق الفقراء والمحتاجين". قد ينطوي هذا على تصحيح المعلومات الخاطئة بلطف أو تذكير الآخرين بالكرامة المتأصلة في جميع الناس كخليقة الله. الصلاة أداة قوية في مكافحة النميمة. يجب أن نصلي من أجل أولئك الذين يغتابون، طالبين من الله أن يلين قلوبهم ويساعدهم على فهم تأثير كلامهم. يجب علينا أيضًا أن نصلي من أجل أولئك الذين تعرضوا للأذى بسبب النميمة، لكي يجدوا الشفاء والغفران. ويجب أن نصلي من أجل أنفسنا، لكي تكون لدينا الحكمة والقوة للرد على النميمة بطريقة تشبه المسيح. وأخيرًا، يجب أن نسعى جاهدين لخلق ثقافة داخل مجتمعاتنا تقدّر الصدق واللطف والتواصل المباشر. وهذا ينطوي على نمذجة هذه السلوكيات بأنفسنا وتشجيع الآخرين على فعل الشيء نفسه. كما كتب بولس في كولوسي 3: 16 "لِتَسْكُنْ رِسَالَةُ الْمَسِيحِ فِيكُمْ بِغِنًى وَأَنْتُمْ تُعَلِّمُونَ وَتُنْذِرُونَ بَعْضُكُمْ بَعْضًا بِكُلِّ حِكْمَةٍ بِمَزَامِيرَ وَتَرَانِيمَ وَتَرَانِيمَ مِنَ الرُّوحِ، مُرَنِّمِينَ لِلَّهِ بِشُكْرٍ فِي قُلُوبِكُمْ". الرد على النميمة ليس سهلاً دائمًا، لكنه جزء مهم من شهادتنا المسيحية. من خلال معالجة النميمة بالمحبة والحكمة والشجاعة، يمكننا أن نساعد في خلق مجتمعات تعكس محبة المسيح وتقدم شهادة قوية لقوة الإنجيل التحويلية. دعونا نلتزم بأن نكون صانعي سلام ومصالحة، ونسعى دائمًا لبناء جسد المسيح من خلال أقوالنا وأفعالنا. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg يتطلب التصدي للنميمة داخل مجتمعاتنا الحكمة والشجاعة وقبل كل شيء المحبة. يزودنا الكتاب المقدس بإرشادات حول كيفية الرد على النميمة بطريقة تعكس شخصية المسيح وتعزز الشفاء والوحدة داخل جسد المؤمنين. يجب أن نتحلى بروح التمييز والتأمل الذاتي. قبل أن نرد على النميمة، دعونا نتوقف ونتفحص قلوبنا. كما يعلّمنا يسوع في إنجيل متى 7: 3-5: "لِمَاذَا تَنْظُرُ إِلَى الْقَذَى فِي عَيْنِ أَخِيكَ وَلَا تَلْتَفِتُ إِلَى الْخَشَبَةِ الَّتِي فِي عَيْنِكَ؟ ... أيها المرائي، أخرج أولاً الخشبة التي في عينك أنت، وحينئذٍ تبصر جيدًا لتخرج القذاة من عين أخيك". هذا يذكّرنا أن نتعامل مع الموقف بتواضع، معترفين بقابليتنا للخطية. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg للتصدي للنميمة داخل مجتمعاتنا فعندما نواجه النميمة، تتمثل إحدى الاستراتيجيات الفعالة في رفض المشاركة ببساطة. يخبرنا سفر الأمثال 26:20: "بِلَا حَطَبٍ تَنْطَفِئُ النَّارُ، وَبِالنَّمِيمَةِ تَخْمُدُ الْخُصُومَةُ". من خلال عدم المشاركة في النميمة أو نقلها، يمكننا المساعدة في وقف انتشارها. قد يتطلب هذا شجاعة، إذ قد نحتاج إلى أن نقول للآخرين بلطف ولكن بحزم أننا لا نرغب في سماع أو نشر الكلام السلبي عن الآخرين. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg ماذا نفعل إذا وجدنا أنفسنا في موقف يتم فيه مشاركة النميمة، يمكننا إعادة توجيه المحادثة إلى مواضيع أكثر تنويرًا. كما يرشدنا بولس في رسالة فيلبي 4: 8، "أَخِيرًا أَيُّهَا الإِخْوَةُ وَالأَخَوَاتُ، كُلُّ مَا هُوَ حَقٌّ، كُلُّ مَا هُوَ نَبِيلٌ، كُلُّ مَا هُوَ صَوَابٌ، كُلُّ مَا هُوَ طَاهِرٌ، كُلُّ مَا هُوَ جَمِيلٌ، كُلُّ مَا هُوَ مَحْمُودٌ، كُلُّ مَا هُوَ مَحْمُودٌ - إِنْ كَانَ شَيْءٌ مِنَ الأَشْيَاءِ مُمْتَازًا أَوْ يَسْتَحِقُّ الْمَدْحَ - فَفِي مِثْلِ هَذِهِ الأَشْيَاءِ نُفَكِّرُ." من خلال توجيه المحادثات نحو المواضيع الإيجابية، يمكننا أن نخلق جوًا لا يشجع على النميمة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg ماذا نفعل إذا وجدنا أنفسنا في موقف يتم فيه مشاركة النميمة، يجب أن نواجه النميمة بشكل مباشر، ولكن دائمًا بالمحبة والوداعة. تشجعنا رسالة أفسس 4: 15 على قول "الحق في المحبة". قد ينطوي هذا على التحدث على انفراد مع شخص ينشر النميمة، ومساعدته على فهم الضرر الذي يمكن أن يسببه كلامه، وتشجيعه على طلب المصالحة إذا لزم الأمر. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg في الحالات التي تسبب فيها النميمة ضررًا أو انقسامًا، يجب أن نعمل بنشاط من أجل المصالحة. يقدم إنجيل متى 18: 15-17 نموذجًا لمعالجة النزاعات داخل مجتمع الكنيسة. إنه يؤكد على أهمية معالجة المشاكل أولًا بشكل خاص، ثم إشراك الآخرين فقط إذا لزم الأمر، ودائمًا بهدف الإصلاح والوحدة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg يجب علينا أن نكون مستعدين للدفاع عن أولئك الذين هم هدف للنميمة. يحثنا سفر الأمثال 31: 8-9 على أن "تكلّموا عن الذين لا يستطيعون أن يتكلموا عن أنفسهم، عن حقوق كل المعوزين. تكلموا واحكموا بالعدل، ودافعوا عن حقوق الفقراء والمحتاجين". قد ينطوي هذا على تصحيح المعلومات الخاطئة بلطف أو تذكير الآخرين بالكرامة المتأصلة في جميع الناس كخليقة الله. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg الصلاة أداة قوية في مكافحة النميمة. يجب أن نصلي من أجل أولئك الذين يغتابون، طالبين من الله أن يلين قلوبهم ويساعدهم على فهم تأثير كلامهم. يجب علينا أيضًا أن نصلي من أجل أولئك الذين تعرضوا للأذى بسبب النميمة، لكي يجدوا الشفاء والغفران. ويجب أن نصلي من أجل أنفسنا، لكي تكون لدينا الحكمة والقوة للرد على النميمة بطريقة تشبه المسيح. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg يجب أن نسعى جاهدين لخلق ثقافة داخل مجتمعاتنا تقدّر الصدق واللطف والتواصل المباشر. وهذا ينطوي على نمذجة هذه السلوكيات بأنفسنا وتشجيع الآخرين على فعل الشيء نفسه. كما كتب بولس في كولوسي 3: 16 "لِتَسْكُنْ رِسَالَةُ الْمَسِيحِ فِيكُمْ بِغِنًى وَأَنْتُمْ تُعَلِّمُونَ وَتُنْذِرُونَ بَعْضُكُمْ بَعْضًا بِكُلِّ حِكْمَةٍ بِمَزَامِيرَ وَتَرَانِيمَ وَتَرَانِيمَ مِنَ الرُّوحِ، مُرَنِّمِينَ لِلَّهِ بِشُكْرٍ فِي قُلُوبِكُمْ". |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg الرد على النميمة ليس سهلاً دائمًا، لكنه جزء مهم من شهادتنا المسيحية. من خلال معالجة النميمة بالمحبة والحكمة والشجاعة، يمكننا أن نساعد في خلق مجتمعات تعكس محبة المسيح وتقدم شهادة قوية لقوة الإنجيل التحويلية. دعونا نلتزم بأن نكون صانعي سلام ومصالحة، ونسعى دائمًا لبناء جسد المسيح من خلال أقوالنا وأفعالنا. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg التصدي لثقافة النميمة ومنعها يتطلب التصدي لثقافة النميمة ومنعها داخل مجتمعاتنا الكنسية الحكمة والشجاعة. كقادة كنائس، نحن مدعوون لنكون رعاة نرشد قطيعنا نحو طريق البر والمحبة. لمعالجة هذه المشكلة، يجب علينا أولاً الاعتراف بوجودها وفهم طبيعتها المدمرة. لنبدأ بتثقيف جماعاتنا حول الآثار الضارة للنميمة. يجب أن نساعد إخوتنا وأخواتنا على إدراك أن النميمة ليست مجرد كلام فارغ، بل هي خطيئة يمكن أن تجرح الأفراد بعمق وتفتت مجتمعنا. كما هو مكتوب في سفر الأمثال 16:28: "المُغْتَابُ يُثِيرُ الْخُصُومَاتِ، وَالنَّمَّامُ يُفَرِّقُ بَيْنَ الأَصْدِقَاءِ الْمُقَرَّبِينَ". لمنع انتشار ثقافة الثرثرة، يجب أن نكون قدوة. كقادة، يجب أن نكون يقظين في حديثنا، وأن نحرص على أن تكون كلماتنا دائمًا بناءة ولا تهدم أبدًا. يجب أن نخلق بيئة يتم فيها تشجيع التواصل المنفتح والصادق والمحب. وهذا يعني تعزيز ثقافة يتم فيها معالجة المخاوف بشكل مباشر وبنّاء وليس من خلال الهمس والشائعات. يجب أن نوفر قنوات بديلة لجماعتنا للتعبير عن مخاوفهم وإحباطاتهم. يمكن أن تساعد المنتديات المنتظمة للحوار المفتوح، حيث يمكن للأعضاء التعبير عن أفكارهم بطريقة محترمة وبناءة، في منع انتشار القيل والقال. يجب علينا أيضًا أن نكون على استعداد للاستماع بتعاطف والاستجابة بمحبة، حتى عندما تكون القضايا المثارة صعبة. من المهم أن نضع مبادئ توجيهية وتوقعات واضحة فيما يتعلق بالتواصل داخل مجتمع كنيستنا. يجب أن تكون هذه المبادئ متجذرة في المبادئ الكتابية للمحبة والاحترام والوحدة. كما يحثنا بولس في أفسس 4: 29، "لَا تَخْرُجْ مِنْ أَفْوَاهِكُمْ كَلَامٌ غَيْرُ صَالِحٍ، بَلْ مَا يَنْفَعُ لِبِنَاءِ الْآخَرِينَ حَسَبَ حَاجَاتِهِمْ، لِكَيْ يَنْتَفِعَ بِهِ السَّامِعُونَ". عندما تحدث حالات النميمة، يجب أن نعالجها بسرعة ومحبة. وهذا يتطلب شجاعة وفطنة. يجب أن نواجه المشكلة مباشرةً مع المتورطين فيها، ودائمًا بهدف الإصلاح والمصالحة وليس العقاب. لنتذكر كلمات غلاطية 6: 1 "أَيُّهَا الإِخْوَةُ وَالأَخَوَاتُ، إِنْ وَقَعَ أَحَدٌ فِي خَطِيَّةٍ، فَأَنْتُمُ الَّذِينَ بِالرُّوحِ تُصْلِحُونَ ذَلِكَ الشَّخْصَ بِرِفْقٍ". أخيرًا، دعونا لا ننسى قوة الصلاة في هذا المسعى. يجب أن نطلب باستمرار حكمة الله وإرشاده في معالجة هذه المسألة. دعونا نصلي من أجل قلوبنا لكي نمتلئ بالمحبة والرحمة، ومن أجل جماعتنا لكي تنمو في الوحدة والبناء المتبادل. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات بالمحبة والثبات والصلاة، يمكننا العمل على خلق ثقافة كنسية تعكس محبة المسيح، حيث لا مكان للنميمة أن تتجذر وتزدهر. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg يتطلب التصدي لثقافة النميمة ومنعها داخل مجتمعاتنا الكنسية الحكمة والشجاعة. كقادة كنائس، نحن مدعوون لنكون رعاة نرشد قطيعنا نحو طريق البر والمحبة. لمعالجة هذه المشكلة، يجب علينا أولاً الاعتراف بوجودها وفهم طبيعتها المدمرة. لنبدأ بتثقيف جماعاتنا حول الآثار الضارة للنميمة. يجب أن نساعد إخوتنا وأخواتنا على إدراك أن النميمة ليست مجرد كلام فارغ، بل هي خطيئة يمكن أن تجرح الأفراد بعمق وتفتت مجتمعنا. كما هو مكتوب في سفر الأمثال 16:28: "المُغْتَابُ يُثِيرُ الْخُصُومَاتِ، وَالنَّمَّامُ يُفَرِّقُ بَيْنَ الأَصْدِقَاءِ الْمُقَرَّبِينَ". |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg لمنع انتشار ثقافة الثرثرة يجب أن نكون قدوة كقادة، يجب أن نكون يقظين في حديثنا، وأن نحرص على أن تكون كلماتنا دائمًا بناءة ولا تهدم أبدًا. يجب أن نخلق بيئة يتم فيها تشجيع التواصل المنفتح والصادق والمحب وهذا يعني تعزيز ثقافة يتم فيها معالجة المخاوف بشكل مباشر وبنّاء وليس من خلال الهمس والشائعات. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg يجب أن نوفر قنوات بديلة لجماعتنا للتعبير عن مخاوفهم وإحباطاتهم. يمكن أن تساعد المنتديات المنتظمة للحوار المفتوح، حيث يمكن للأعضاء التعبير عن أفكارهم بطريقة محترمة وبناءة، في منع انتشار القيل والقال. يجب علينا أيضًا أن نكون على استعداد للاستماع بتعاطف والاستجابة بمحبة، حتى عندما تكون القضايا المثارة صعبة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg يجب أن نضع مبادئ توجيهية وتوقعات واضحة فيما يتعلق بالتواصل داخل مجتمع كنيستنا. يجب أن تكون هذه المبادئ متجذرة في المبادئ الكتابية للمحبة والاحترام والوحدة. كما يحثنا بولس في أفسس 4: 29، "لَا تَخْرُجْ مِنْ أَفْوَاهِكُمْ كَلَامٌ غَيْرُ صَالِحٍ، بَلْ مَا يَنْفَعُ لِبِنَاءِ الْآخَرِينَ حَسَبَ حَاجَاتِهِمْ، لِكَيْ يَنْتَفِعَ بِهِ السَّامِعُونَ". |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg عندما تحدث حالات النميمة يجب أن نعالجها بسرعة ومحبة. وهذا يتطلب شجاعة وفطنة. يجب أن نواجه المشكلة مباشرةً مع المتورطين فيها، ودائمًا بهدف الإصلاح والمصالحة وليس العقاب. لنتذكر كلمات غلاطية 6: 1 "أَيُّهَا الإِخْوَةُ وَالأَخَوَاتُ، إِنْ وَقَعَ أَحَدٌ فِي خَطِيَّةٍ، فَأَنْتُمُ الَّذِينَ بِالرُّوحِ تُصْلِحُونَ ذَلِكَ الشَّخْصَ بِرِفْقٍ". |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173894200393231.jpg دعونا لا ننسى قوة الصلاة في مقاومة النميمة. يجب أن نطلب باستمرار حكمة الله وإرشاده في معالجة هذه المسألة. دعونا نصلي من أجل قلوبنا لكي نمتلئ بالمحبة والرحمة، ومن أجل جماعتنا لكي تنمو في الوحدة والبناء المتبادل. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات بالمحبة والثبات والصلاة، يمكننا العمل على خلق ثقافة كنسية تعكس محبة المسيح، حيث لا مكان للنميمة أن تتجذر وتزدهر. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173814957294141.jpg التفكير الايجابي 10 طرق تخلصك من السلبية التفكير الايجابي ليس ذلك التفكير الذي تشعر معه بالاطمئنان والتفاؤل فقط، بل هو تفكير يدفعك بقوة الى توقع كل ما هو مستحسن وجيد دائماً، بعكس ما نشعر به مع التفكير السلبي، في هذه المقال نستعرض اهم عشر طرق نبني معها عادة التفكير للإيجابية في حياتنا، ونقضي على عادة التفكير السلبي، لكن في البداية لنتعرف على سبب حدوث الأفكار السلبية، كما نتعرف على طريقة عمل العقل. لماذا تأتي الأفكار السلبية و من أين؟ الأفكار السلبية ماهي الا مجرد أفكار عابرة، و لكن ما يدفعنا الى تبنيها هو تلك المشاعر مثل الخوف من الوقوع في ذلك الألم والذي ينتج بسبب القلق من الوقوع بالفشل او الإحباط او ما يحصل لك من كثرة الإخفاقات المتكررة و المحبطة. ان ازدياد ظهور الأفكار السلبية التي تقودك للشك والشعور المستمر بالإحباط من القلق وعدم الاطمئنان او الاستقرار، كل ذلك يظهر كعملية اتوماتيكية مصدرها هو عقلك الغير واعي، بينما الأفكار الإيجابية على العكس من ذلك تدفعك للتفاؤل ، والاقدام والثقة بالنفس، والايمان بالقدرات وبالذات، فعندما تتبنى أسلوب ارسال كل تلك الرسائل الإيجابية من خلال طريقة التفكير الإيجابي الصادر من عقلك الواعي، فانك بذلك ترسل تحفيز جديد لصنع رسائل إيجابية لعقلك اللاوعي. فهل لديك تلك الرغبة القوية في التغيير الى التفكير الايجابي لتتعامل مع ضغوطات الحياة؟ ببساطة ان تغييرك لحياتك الخارجية ينبع أولاً من داخلك انت، ففي دراسات حديثه يعتقد علماء النفس بأن ظ§ظ¥ظھطœ من الامراض والعلل الجسدية قد يكون مصدرها الأول هو العقل، وذلك ناتج عن الضغط والاجهاد اللذان يبدأن في العقل. اثبت العلم بأن العالم الفيزيائي الذي تعيش فيه ما هو الا عبارة عن مجموعة من الطاقة التي ترتب نفسها وفقا لأفكارك. كتاب فن التواصل والاقناع. كما انه يعتقد علماء النفس بأن ظ§ظ¥ظھطœ من الامراض والعلل الجسدية قد يكون مصدرها الأول هو العقل، وذلك ناتج عن الضغط والاجهاد اللذان يبدأن في العقل. للتحكم في تفكيرك لابد لك من ان تحاول في ان تشغل هذا التفكير في كل شيء يكون في صالحك، و لكي يعمل بالطريقة الآمنة التي لا تستهلك منك طاقة كبيرة. و الآن قد تتساءل: كيف امنع نفسي من التفكير السلبي؟ لكي تحصل على فوائد التفكير الايجابي فإن ذلك يبدأ من خلال محاولتك الجادة على بناء عادات تفكير سليمة كل يوم، و التي تتحول الى عادات سلوكية صحية، فتقلل من التوتر والقلق و تزيد من الإنتاجية، وذلك من خلال التالي: ظ،- كتابة الأهداف اليومية: ان تدوين اهدافك اليومية التي تهتم بها وتسعى في تحقيقها، يعطي عقلك انشغالاً التفكير للعمل على ذلك. ظ¢- إزاحة القلق: كلما استطعت ان ترسم الطريقة الصحيحة للحياة التي تود ان تعيش وتحيا بها، كلما ساعدت نفسك اكثر في اختيار الحياة الصحية الخالية من التوترات والضغوط. ان تبني القيام على اهداف مهمة في حياتك سيساعد كثيراً في ان تتعرف على كيفية التعامل مع ذاتك، من خلال بناء علاقة إيجابية في رحلة تحقيقك للهدف للتعلم من خلال تكوين أفكار جديدة من الصبر والإصرار ومن ثم ثمرة النجاح كل هذه الإنجازات ستقودك الى تكوين الثقة و التي تكون على شكل أفكار إيجابية أكثر عن ذاتك، وكل ذلك يظهر بعد ان تعتاد على تطبيق مهارات التفكير الايجابي. تعرف على الطريقة التي يعمل بها العقل؟ نحن نفكر لكن العقل يفكر أيضا لكن طريقته مختلفة عنا، كما اننا لدينا القدرة على التفكير بعدة طرق، لكن العقل يختلف في طريقة التفكير بأنه لا يفكر الا بطريقة واحدة فقط، وهي طريقة انه لابد ان يربح دائماّ، من خلال القيام بكل ما تأكده له. فانت عندما تعطيه الأوامر او نحدد له الأهداف لتفعلها ثم يحدث انك ستحرص على ان تقوم بها و تقوم فعلا بتحقيقها، اذن انت هنا عززت طريقة الربح لعقليتك من خلال آداء الأهداف. اما عندما تقرر ان لا تقوم بهذا الشيء ومن ثم انت تحرص على عدم القيام به، فيكون كذلك تعزيز طريقة الربح للعقل. تفاعل بطريقة إيجابية وعزز دعائم الربح في عقلك من خلال عادة التفكير بالإيجابية، و بالتالي سترى الدعم الكامل من عقلك حتى تتحول هذه الأفعال الى اتوماتيكية يقدم عقلك فيها الدعم الكامل. السبب الاخر هو لأن عقلك اللاواعي لا يعرف كيف يفرق بين ما هو جيد او سيء، لذلك كل ما نتعامل معه في حياتك وتأخذه على شكل تأكيدات ، ستحفز به عقلك على تحقيقها، وبالتالي فإن عقلك يحتاج منك الى دعمه والتركيز على تلك الأمور الإيجابية حتى تتكون تلك الأجواء الإيجابية في حياتك. لتكوين عادة التفكير الايجابي – 10 طرق للتخلص من السلبية: ظ،- تخصيص وقت لنفسك: اعط لنفسك وقتا تستطيع معه الخلو التام بذاتك ولو لأوقات قصيرة خلال يومك، او حتى ان كان على فترات متفاوتة من أيام مخصصة على مدار الأسبوع، حتى تستطيع ان تستعيد التوازن مع نفسك و ذاتك، واحرص على ان تستغلها في أي شيء ما كنت تحب ان تفعل، هل كنت تحب ان تقرأ، هل تحب الرسم، انه الوقت المخصص لتستمع مع نفسك فقط ، حتى تستطيع ان تصل لدرجة من الاسترخاء. خصص لك وقتك المفضل والمناسب لك، حتى وان اضطررت الى الاستيقاظ المبكر لتنعم بجو من الهدوء والراحة والسكينة، حتما هذا الجو من الاسترخاء الذي تقضيه مع نفسك سيحفز عقلك على الدخول الى عالم التفكير الإيجايى. ظ¢- قوة الامتنان من خلال عملية التصور: تذكر اقل النعم الموجودة في حياتك، تلك النعم التي تشكر الله عليها كل يوم، عند التمتع بالصحة و البدن السليم، و عند تحقيق الإنجازات، استشعر جميع تلك اللحظات الجميلة وامتن لله على تلك الهبات، عود نفسك على كثرة الامتنان لله، فعندما تكثر من الامتنان فانت تلفت الانتباه للعقل بوجود هذه الأشياء الجميلة من حولك، ومع تكرارها كل يوم عندها سيعتاد على ترقب وملاحظة كل جميل من حولك، و بذلك سيعمل على تكوين بوادر للتفكير بايجابية اكثر. كثرة الامتنان ستزيد من توسيع نطاق نظرتك للأمور الجيدة الحقيقية بتالي توسع هذه النظرة لتدرك الإيجابية. تخيل بأنك في فيلم سينمائي وانت المخرج، حتما ستكون النهاية على النسق الذي تريده انت ، انها لقوة عجيبة حتى تستطيع ان ترى ما سيحصل من قبل حدوثه وذلك من خلال التعود على رسم صوره من توقعاتك المسبقة، لتجعله هدفا تمضي لتحقيقه. 3 ـ تنقية الأفكار: كن انت حارسك الشخصي لمجابهة دخول أي فكرة سلبية الى عقلك، فإن الأفكار السلبية كالصوص المتسللين، تحاول ان تخترق عقلك مع كل ما يحدث من حولك، فانتقي افضل صوره من الحدث، وتعامل معه بإيجابية فقط، بذلك تستطيع ان تتعامل بإيجابيه و تبتعد عن الأفكار السلبية، 4 ـ تعامل مع أفكار الاخرين السلبية بإيجابية ولا تقاومها: قد يتعاطف معنا الاخر بنصيحته و التي تظهر لنا بشكل حكم سلبي لكل ما نقوم به، وذلك ليس بقصد الانتقاد انما بسبب انه فعلا لا يرى الا ذلك، حتما هو عندما ينصح يريد لنا الأفضل، لكنه لا يستطيع الوصول الى مستوى ما نفكر فيه بإيجابيه، هنا لابد لك بأن تتعاطف مع نظرتهم تلك، حتى وان كانت على غير ما نرجو، حاول بان لا تعارض او تقاومها، أيضا حاول ان لا تتنبأ باي فكره عن ما يخطر او يدور في اذهانهم، انما اصغي اليهم ، ثم حاول ان تقود الحوار او الموقف الى الاتجاه للفكر الايجابي. لا تغير الحديث، بل شاركهم عمق مشاعرهم، و لا تسمح بإطالة الحديث او الحوار اذا كنت تشعرت بانه حوار او مناقشه قلقه فأعطهم بعض الأمان، ومن ثم ارحل من دون ان يؤثر ذلك على مزاجك بدون ان تزعج من حولك. كيف تتعامل مع كل من يتكلم امامك بكلام سلبي! لا تنزعج منه، لان كل تلك التصرفات غالبا تنعكس عن نظرته لذاته من الداخل، فهو حينما يصفك بعدم النجاح انما يحاول ان يغطي و يخفي بذلك الانتقاد فشله هو تحت ستار اظهار فشلك انت، والذي يعتبره علماء النفس بأنه فقدان الانسان لقبول ذاته. لا تغضب ولا تصاب بموجات من الصراخ او الألم لأنك ان فعلت ذلك فانت بلا شك قد اصبت بعدوى التفكير السلبية والسلوك العدواني من الاخرين. افضل تعامل هو ادراك حقيقة الأفكار السلبية و التعامل معها من خلال تحويلها الى الإيجابية، وذلك من أساليب التفكير الايجابى. 5 ـ انشر الابتسامة: الابتسامة سلاح ذو قوة ناعمة، سريع الأثر في التغيير، لا تستطيع رؤية قوتها الا من خلال ملاحظة سرعة تغير المواقف عندما تنشر الابتسامة على محياك، فأنت حينما تبتسم حتماً ستشعر بمشاعر السعادة، ومن ثم ستلاحظ ذلك التغير في سلوك من حولك لشعورهم بالقبول لك من خلال ابتسامتك التي تظهرها لهم. 6 ـ اهتم كثيرا لمشاعر الآخرين: انتبه جيداً و احرص بجدية على اظهار الاهتمام لمشاعر الاخرين من حولك، سواء كانت مشاعر من الفرح او مشاعر منعكسة عن الانفعالات المختلفة. الكل منا لديه مركزية حول ذاته عند الحديث او الحوار مع الآخرين، فالكل ينتظر تلك الفرصة التي يحين فيها دوره ليلقي معها كل ما يدور في ذهنه من أفكار للطرف الاخر، متناسيا مع ذلك بأن كل الناس من حوله مراقبين جيدين لردة فعله الناتجة والمنتظرة بعد الانتهاء من حديثهم. هل انت تستوعب وتفهم كل ما يقولونه لك؟ و هل سيجدون ما توقعوا منك بعد الانتهاء من حديثهم معك، هل حرصت على اظهار ذلك التعاطف والاهتمام، عندها ستكون الصدمة حينما يكتشفون بانك لم تعيرهم بالاً، فانت تتكلم عما تشعر به وتهتم لأمره فقط مما يدور في ذهنك، متجاهلا كل حواراتهم معك او شكواهم لك. الحل: هو ان تهتم لما يقولون بإنصات، تحث كل من تتحاور معه على الحديث من خلال تكرارك لبعض من كلماته التي يرسلها لك او أفكاره، هكذا ستظهر لهم اهتمامك الحقيقي لما يقولون. عندما تتعامل بايجابية مع الاخرين فانت تحفز العقل على التفكير بايجابيه اكثر. 7 ـ تعلم مهارة التحمل والصبر على الاخرين: التمس لهم الاعذار وتقبل ما يحدث لك من ظروف خارجه عن ارادتك. انشغل بنفسك وتطوير ذاتك لتتعلم كيف تتكيف مع اصعب الظروف التي قد تواجهك، حاول ان تتقبل تفكير من يختلفون معك بالآراء او الأفكار، تعامل مع اختلاف مزاجيتهم فانت لك عالمك الخاص. 8 ـ تعامل مع الشك والظنون التي تفتح لك أبواب للأفكار السلبية: الأفكار السلبية مجرد أفكار لكن ما يجعلها مقلقة هو طريقة ادراكنا العميق تجاهها ومبادلتها بمشاعر حقيقية من الخوف والألم. كل فكرة لم تحدث على ارض الواقع ستظل فكره ولن تحدث حتى تصدق انت وتقبل بحدوثها. تعامل مع الأفكار السلبية بأنشاء مصنع للأفكار الإيجابية والذي لا يتعطل ولا يقف عن العمل، صناعة محترفة من الأفكار تواجه بها كل متسلل مخترق بسرعة ادراك وتوسيع للإيجابية. استراتيجية الصناعة للأفكار الإيجابية وبالتالي التكرار ثم الوفرة وبالتالي حث العقل على السعي لتحقيقها، استراتيجية التجاهل للأفكار السلبية: استراتيجية الانسحاب من الأجواء السلبية و مواجهاتها بالإيجابية علانية وان صعب عليك ذلك الموقف، اذن تكفيك تلك القوة من افكارك الداخلية. 9 ـ تجنب اثار التأجيل والتسويف والمماطلة: نحن نحب ان ننجز وننغمس بتلك الأعباء الاحب على قلوبنا، والتي نرى معها تحقيق اهداف قريبة وواضحة. الا اننا عندما نتجاهل تلك الأمور التي لا نرغب بالتعامل معها او نشعر بتجنبها لصعوبتها، فإن ذلك يترك اثراً بليغ في نفوسنا لابد له من تراكمات مستقبلاً، من الشعور بمشاعر التسويف والقلق من هذه الأفكار السلبية . ان التهاون بهذه المشاعر التي تعبر عن الضيق يساعد على زيادة تراكم أفكار الخوف من الفشل والقلق من عدم الإنجاز ويزيد من قلة الثقة بالنفس، بالتالي عند المسارعة لإنجاز هذه الأمور يعطي تصور إيجابي قريب قدر الإمكان لتحقيقها. ان تدوين علامة تدل على انه تم الإنجاز على تلك المهام الصغيرة كل يوم، له من الأثر العظيم و الذي يزيد من مشاعر الإنجاز وينشر جو من الارتياح لتزيح ذلك الثقل الرهيب عن نفسك وذاتك، فتتكون عندك عادة المبادرة لإنجاز الاعمال أولا بأول، لتتغلب على عادة التأجيل أو التسويف، و كل ذلك من شأنه ان يزيد التفكير الايجابي. 10 ـ المواصلة في المثابرة و الثبات: ان اعظم الفرص الذهبية التي حصل عليها المثابرون ممن صنعوا لأنفسهم تاريخا من النجاح كانت عند اللحظات الأخيرة، أي انها كانت في مرحلة ما قبل الاستسلام، والتي يتنازل عندها الكثيرين، إلا انهم اختاروا بان يدعموا استمرارهم من خلال تفكيرهم الإيجابي، اذن حاول ان تخبر نفسك دائماً بأن الهدف هو الاستمتاع اثناء مرحلة العبور الى الهدف اليه حتى تصل. الخاتمة: وفي الختام جاء في هذه المقال عشرة نصائح تساعد على اكتساب عادة أو مهارات التفكير الإيجابي، وما يهمنا هنا ان تتعلم كيف تحول التفكير السلبي الى ايجابي، انت تستطيع ادراك فوائد هذا التفكير من خلال تطبيق مهارات التفكير الايجابي، من التمتع بحياة متفائلة وصحية خالية من تلك الأفكار السلبية الدائمة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173814957294141.jpg لماذا تأتي الأفكار السلبية و من أين؟ الأفكار السلبية ماهي الا مجرد أفكار عابرة، و لكن ما يدفعنا الى تبنيها هو تلك المشاعر مثل الخوف من الوقوع في ذلك الألم والذي ينتج بسبب القلق من الوقوع بالفشل او الإحباط او ما يحصل لك من كثرة الإخفاقات المتكررة و المحبطة. ان ازدياد ظهور الأفكار السلبية التي تقودك للشك والشعور المستمر بالإحباط من القلق وعدم الاطمئنان او الاستقرار، كل ذلك يظهر كعملية اتوماتيكية مصدرها هو عقلك الغير واعي، بينما الأفكار الإيجابية على العكس من ذلك تدفعك للتفاؤل ، والاقدام والثقة بالنفس، والايمان بالقدرات وبالذات، فعندما تتبنى أسلوب ارسال كل تلك الرسائل الإيجابية من خلال طريقة التفكير الإيجابي الصادر من عقلك الواعي، فانك بذلك ترسل تحفيز جديد لصنع رسائل إيجابية لعقلك اللاوعي. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173814957294141.jpg هل لديك تلك الرغبة القوية في التغيير الى التفكير الايجابي لتتعامل مع ضغوطات الحياة؟ ببساطة ان تغييرك لحياتك الخارجية ينبع أولاً من داخلك انت، ففي دراسات حديثه يعتقد علماء النفس بأن ظ§ظ¥ظھطœ من الامراض والعلل الجسدية قد يكون مصدرها الأول هو العقل، وذلك ناتج عن الضغط والاجهاد اللذان يبدأن في العقل. اثبت العلم بأن العالم الفيزيائي الذي تعيش فيه ما هو الا عبارة عن مجموعة من الطاقة التي ترتب نفسها وفقا لأفكارك. كتاب فن التواصل والاقناع. كما انه يعتقد علماء النفس بأن ظ§ظ¥ظھطœ من الامراض والعلل الجسدية قد يكون مصدرها الأول هو العقل، وذلك ناتج عن الضغط والاجهاد اللذان يبدأن في العقل. للتحكم في تفكيرك لابد لك من ان تحاول في ان تشغل هذا التفكير في كل شيء يكون في صالحك، و لكي يعمل بالطريقة الآمنة التي لا تستهلك منك طاقة كبيرة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173814957294141.jpg كيف امنع نفسي من التفكير السلبي؟ لكي تحصل على فوائد التفكير الايجابي فإن ذلك يبدأ من خلال محاولتك الجادة على بناء عادات تفكير سليمة كل يوم، و التي تتحول الى عادات سلوكية صحية، فتقلل من التوتر والقلق و تزيد من الإنتاجية، وذلك من خلال التالي: ظ،- كتابة الأهداف اليومية: ان تدوين اهدافك اليومية التي تهتم بها وتسعى في تحقيقها، يعطي عقلك انشغالاً التفكير للعمل على ذلك. ظ¢- إزاحة القلق: كلما استطعت ان ترسم الطريقة الصحيحة للحياة التي تود ان تعيش وتحيا بها، كلما ساعدت نفسك اكثر في اختيار الحياة الصحية الخالية من التوترات والضغوط. ان تبني القيام على اهداف مهمة في حياتك سيساعد كثيراً في ان تتعرف على كيفية التعامل مع ذاتك، من خلال بناء علاقة إيجابية في رحلة تحقيقك للهدف للتعلم من خلال تكوين أفكار جديدة من الصبر والإصرار ومن ثم ثمرة النجاح كل هذه الإنجازات ستقودك الى تكوين الثقة و التي تكون على شكل أفكار إيجابية أكثر عن ذاتك، وكل ذلك يظهر بعد ان تعتاد على تطبيق مهارات التفكير الايجابي. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173814957294141.jpg تعرف على الطريقة التي يعمل بها العقل؟ نحن نفكر لكن العقل يفكر أيضا لكن طريقته مختلفة عنا، كما اننا لدينا القدرة على التفكير بعدة طرق، لكن العقل يختلف في طريقة التفكير بأنه لا يفكر الا بطريقة واحدة فقط، وهي طريقة انه لابد ان يربح دائماّ، من خلال القيام بكل ما تأكده له. فانت عندما تعطيه الأوامر او نحدد له الأهداف لتفعلها ثم يحدث انك ستحرص على ان تقوم بها و تقوم فعلا بتحقيقها، اذن انت هنا عززت طريقة الربح لعقليتك من خلال آداء الأهداف. اما عندما تقرر ان لا تقوم بهذا الشيء ومن ثم انت تحرص على عدم القيام به، فيكون كذلك تعزيز طريقة الربح للعقل. تفاعل بطريقة إيجابية وعزز دعائم الربح في عقلك من خلال عادة التفكير بالإيجابية، و بالتالي سترى الدعم الكامل من عقلك حتى تتحول هذه الأفعال الى اتوماتيكية يقدم عقلك فيها الدعم الكامل. السبب الاخر هو لأن عقلك اللاواعي لا يعرف كيف يفرق بين ما هو جيد او سيء، لذلك كل ما نتعامل معه في حياتك وتأخذه على شكل تأكيدات ، ستحفز به عقلك على تحقيقها، وبالتالي فإن عقلك يحتاج منك الى دعمه والتركيز على تلك الأمور الإيجابية حتى تتكون تلك الأجواء الإيجابية في حياتك. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173814957294141.jpg للتخلص من السلبية: تخصيص وقت لنفسك: اعط لنفسك وقتا تستطيع معه الخلو التام بذاتك ولو لأوقات قصيرة خلال يومك، او حتى ان كان على فترات متفاوتة من أيام مخصصة على مدار الأسبوع، حتى تستطيع ان تستعيد التوازن مع نفسك و ذاتك، واحرص على ان تستغلها في أي شيء ما كنت تحب ان تفعل، هل كنت تحب ان تقرأ، هل تحب الرسم، انه الوقت المخصص لتستمع مع نفسك فقط ، حتى تستطيع ان تصل لدرجة من الاسترخاء. خصص لك وقتك المفضل والمناسب لك، حتى وان اضطررت الى الاستيقاظ المبكر لتنعم بجو من الهدوء والراحة والسكينة، حتما هذا الجو من الاسترخاء الذي تقضيه مع نفسك سيحفز عقلك على الدخول الى عالم التفكير الإيجايى. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173814957294141.jpg للتخلص من السلبية: قوة الامتنان من خلال عملية التصور: تذكر اقل النعم الموجودة في حياتك، تلك النعم التي تشكر الله عليها كل يوم، عند التمتع بالصحة و البدن السليم، و عند تحقيق الإنجازات، استشعر جميع تلك اللحظات الجميلة وامتن لله على تلك الهبات، عود نفسك على كثرة الامتنان لله، فعندما تكثر من الامتنان فانت تلفت الانتباه للعقل بوجود هذه الأشياء الجميلة من حولك، ومع تكرارها كل يوم عندها سيعتاد على ترقب وملاحظة كل جميل من حولك، و بذلك سيعمل على تكوين بوادر للتفكير بايجابية اكثر. كثرة الامتنان ستزيد من توسيع نطاق نظرتك للأمور الجيدة الحقيقية بتالي توسع هذه النظرة لتدرك الإيجابية. تخيل بأنك في فيلم سينمائي وانت المخرج، حتما ستكون النهاية على النسق الذي تريده انت ، انها لقوة عجيبة حتى تستطيع ان ترى ما سيحصل من قبل حدوثه وذلك من خلال التعود على رسم صوره من توقعاتك المسبقة، لتجعله هدفا تمضي لتحقيقه. |
| الساعة الآن 12:32 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025