|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg من علاج الصدمة النفسية: التعبير عن الانفعالات: على المريض باضطراب ما بعد الصدمة أن يعبِّر عن مشاعره تعبيراً صادقاً تماماً؛ كأن يدخل إلى غرفته ويُفرِّغ كامل حزنه وغضبه بالبكاء والصراخ، إلى أن يشعر بالهدوء والراحة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg من علاج الصدمة النفسية: التنفس: على المريض باضطراب ما بعد الصدمة أن يتعلم تقنيات التنفس الاسترخائي، بحيث يهدأ ويستعيد التفكير العقلاني. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg من علاج الصدمة النفسية: القبول: على المريض أن يتقبَّل المشاعر السلبية التي يشعر بها، ويبتعد عن رفضها؛ بل عليه أن يعيشها، قائلاً لعقله: "لا تقلق، هذه المشاعر طبيعية وسوف تمضي"، "لا تقلق، كل الأمور تسير على ما يرام". |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg من علاج الصدمة النفسية: الكتابة: تساعد الكتابة مريض اضطراب ما بعد الصدمة على الاسترخاء؛ كأن يسأل نفسه: "لماذا أشعر بهذا القدر من الحزن والاضطراب؟"، "كيف لي أن أساعد نفسي على الخروج من هذه الأزمة؟"، ثم يبدأ كتابة مخاوفه ومشاعره والحلول التي يراها مناسبة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg من علاج الصدمة النفسية: اليوغا: تُختَزن المشاعر السلبية في الجسد؛ لذلك يعاني مريض اضطراب ما بعد الصدمة من اضطرابات سلوكية وأرق واضطرابات نوم وعصبية وتوتر، ومن هنا كان عليه أن يحرر الطاقة السلبية المخزنة في جسده عبر ممارسة رياضات مناسبة، كالمشي واليوغا. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg من علاج الصدمة النفسية: الخيال: إن كنت ممَّن فقد عزيزاً على قلبه، تستطيع استحضاره من خلال خيالك، وحضنه، وتقبيله، والشعور بأنَّه معك وبجانبك، ومن ثمَّ ستتلاشى مشاعر الفقدان الرهيبة التي من الممكن أن تشعر بها. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg من علاج الصدمة النفسية: الأفكار: حينما تبكي فقدان شخص مقرب إلى قلبك، فأنت لا تُقدِّم له فائدة تُذكَر؛ لذا عليك أن تضع نفسك مكانه، وتسأل نفسك: "ما الذي يُسعده في مماته؟"، وحينها ستكتشف أنَّ ما يسعده هو أن تكون سعيداً، وأن تواصل حياتك بطريقة طبيعية، وأن تسعى إلى أن تكون أفضل في كل شيء، وأن تتصدق على روحه، وأن تقوم بفعل الخير دوماً؛ لذا تخلَّى عن أنانيتك ورغبتك في أن يكون معك حتى لا تكون وحيداً، وفكِّر في سعادته وهو في المرحلة الانتقالية؛ أي مرحلة الانتقال إلى الآخرة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg من علاج الصدمة النفسية: التفسير: ستتمكن بعد تفريغ الطاقة السلبية، من بناء تفسير مختلف للقصة التي كانت تؤرقك، فتغدو صدمة حادثة الاغتصاب، درساً لتعلُّم التسامح والوصول إلى درجات عالية من الروحانية والاتصال مع الله عزَّ وجلَّ، وتغدو تلك الحادثة الإرهابية المؤلمة درساً لكي تكون أكثر إنسانية مع الآخرين، ولكي تساعدهم وتحنو عليهم، كما ساعدوك في أزمتك. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/17502450344441.jpg إن تنمية قلبٍ مُسامحٍ مثل يسوع هي رحلةٌ تستمر مدى الحياة لكي نُسامح مثل يسوع، علينا أن نسعى جاهدين لرؤية الآخرين كما يراهم هو - أبناء الله المحبوبين، بغض النظر عن أفعالهم. وهذا يتطلب منا فصل الشخص عن سلوكه، مُدركين الكرامة الأصيلة لكل إنسان. حتى عندما كان يسوع مُعلّقًا على الصليب، رأى ما وراء قسوة مضطهديه وصلى قائلًا: "يا أبتاه، اغفر لهم، لأنهم لا يعلمون ماذا يفعلون" (لوقا 23: 34). اطلب من الروح القدس أن يمنحك عيونًا لترى الانكسار والألم الكامنين غالبًا وراء الأفعال المؤذية. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/17502450344441.jpg إن تنمية قلبٍ مُسامحٍ مثل يسوع هي رحلةٌ تستمر مدى الحياة إن تنمية المغفرة تتضمن أيضًا الاستعداد للتخلي عن حقنا في الانتقام أو القصاص. هذا لا يعني إنكار العدالة، بل يعني تسليمها لله. كما نقرأ في رومية ظ،ظ¢: ظ،ظ©: "لا تنتقموا، بل اتركوا مكانًا لغضب الله، لأنه مكتوب: لي الانتقام، أنا أجازي، يقول الرب". يتطلب هذا الاستسلام إيمانًا وثقة كبيرين بعدالة الله وتوقيته المثاليين. |
| الساعة الآن 01:58 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025