|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
فَالإِلْحَاحُ فِي الصَّلَاةِ يُحَقِّقُ تَغْيِيرًا فِي قُلُوبِنَا وَعُقُولِنَا وَأَذْهَانِنَا. وَيُعَلِّقُ ظ±لْقِدِّيسُ أُوغُسْطِينُوس: "إِنَّ ظ±لْحَثَّ الَّذِي يُقَدِّمُهُ لَنَا، إِنَّمَا هُوَ لِأَجْلِنَا". |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/17502450344441.jpg اللَّجَاجَةُ فِي الصَّلَاةِ تُغَيِّرُنَا. إِنَّ الرَّبَّ يُشَجِّعُنَا عَلَى الْمُثَابَرَةِ وَالإِلْحَاحِ فِي الصَّلَاةِ (لوقا 11: 5–10)، لَكِنَّهُ يُدِينُ التِّكْرَارَ السَّطْحِيَّ لِلْكَلِمَاتِ الَّتِي لا تَصْدُرُ عَنْ قَلْبٍ صَادِقٍ وَمُخْلِصٍ. فَالإِلْحَاحُ فِي الصَّلَاةِ يُحَقِّقُ تَغْيِيرًا فِي قُلُوبِنَا وَعُقُولِنَا وَأَذْهَانِنَا. وَيُعَلِّقُ ظ±لْقِدِّيسُ أُوغُسْطِينُوس: "إِنَّ ظ±لْحَثَّ الَّذِي يُقَدِّمُهُ لَنَا، إِنَّمَا هُوَ لِأَجْلِنَا". فَمِنَ الْمُفِيدِ أَنْ نُصَلِّيَ كَمَنْ تَعْتَمِدُ ظ±لْإِجَابَةُ عَلَى صَلَاتِنَا، وَإِنْ كُنَّا نَعْلَمُ أَنَّ ظ±لِظ±سْتِجَابَةَ تَعْتَمِدُ عَلَى ظ±لرَّبِّ. وَيُعِينُنَا الإِلْحَاحُ فِي الصَّلَاةِ عَلَى أَنْ نُدْرِكَ عَمَلَ الرَّبِّ عِنْدَمَا نَرَاهُ. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/17502450344441.jpg ظ±لرَّبَّ أَمِينٌ دَائِمًا فَهُوَ يُعْطِينَا لَيْسَ فَقَطْ مَا نَحْتَاجُ إِلَيْهِ، بَلْ أَيْضًا أَكْثَرَ مِمَّا نَتَوَقَّعُ بِكَثِيرٍ، لِأَنَّهُ آبٌ لَنَا. وَيُبَيِّنُ يَسُوعُ أَمَانَةَ اللهِ فِي ظ±سْتِجَابَةِ صَلَاتِنَا، بِطَرْحِ سُؤَالٍ تَعْلِيمِيٍّ عَلَى تَلَامِيذِهِ: "فَأَيُّ أَبٍ مِنْكُمْ إِذَا سَأَلَهُ ظ±بْنُهُ سَمَكَةً، أَيُعْطِيهِ بَدَلَ ظ±لسَّمَكَةِ حَيَّةً؟ أَوْ إِذَا سَأَلَهُ بَيْضَةً، أَيُعْطِيهِ عَقْرَبًا؟" (لوقا 11: 11–12). فَإِذَا كَانَ ظ±لْآبَاءُ ظ±لْأَرْضِيُّونَ، حَتَّى وَهُمْ يُخْطِئُونَ، يُعَامِلُونَ أَبْنَاءَهُمْ بِحُنُوٍّ وَصَلَاحٍ، فَكَمْ بِظ±لْأَحْرَى ظ±لآبُ ظ±لسَّمَاوِيُّ، الَّذِي يَمْنَحُ أَبْنَاءَهُ ظ±لْعَطَايَا ظ±لصَّالِحَةَ، وَخُصُوصًا ظ±لرُّوحَ ظ±لْقُدُسَ! "فَإِذَا كُنْتُمْ أَنْتُمْ ظ±لْأَشْرَارَ، تَعْرِفُونَ أَنْ تُعْطُوا ظ±لْعَطَايَا ظ±لصَّالِحَةَ لِأَبْنَائِكُمْ، فَمَا أَوْلَى أَبَاكُمُ ظ±لسَّمَاوِيَّ بِأَنْ يَهَبَ ظ±لرُّوحَ ظ±لْقُدُسَ لِلَّذِينَ يَسْأَلُونَهُ!" (لوقا 11: 13). |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/17502450344441.jpg ظ±لرُّوحُ ظ±لْقُدُسُ: أَعْظَمُ عَطِيَّةٍ. يُعْطِينَا ظ±لرَّبُّ ظ±لرُّوحَ ظ±لْقُدُسَ دُونَ حِسَابٍ، لِكَيْ نُشَارِكَهُ فِي حَيَاتِهِ وَفَرَحِهِ. فَظ±لرُّوحُ ظ±لْقُدُسُ هُوَ أَعْظَمُ وَأَهَمُّ عَطِيَّةٍ يُقَدِّمُهَا ظ±للهُ لَنَا. بِهِ وُلِدَتِ ظ±لْكَنِيسَةُ فِي يَوْمِ ظ±لْخَمْسِينَ (أَعْمَال ظ±لرُّسُلِ 2: 1–4)، وَبِهِ نَتَجَدَّدُ وَنَتَقَدَّسُ وَنَدْخُلُ فِي ظ±لشَّرَاكَةِ ظ±لثَّالُوثِيَّةِ. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/17502450344441.jpg لِمَاذَا نَطْلُبُ ظ±لرُّوحَ ظ±لْقُدُسَ؟ يُرِيدُنَا ظ±لرَّبُّ أَنْ نَطْلُبَ ظ±لرُّوحَ ظ±لْقُدُسَ مِنَ ظ±لآبِ، لِأَنَّهُ: يَنْتَزِعُ ظ±لرَّغَبَاتِ ظ±لْبَشَرِيَّةَ وَظ±لنَّزَوَاتِ مِنْ قُلُوبِنَا. وَيَضَعُ مَكَانَهَا ظ±لرَّغَبَاتِ ظ±لْإِلَهِيَّةِ. يُهَبُنَا سَلَامَ ظ±لْقَلْبِ وَظ±لْمَشَاعِرِ وَظ±لْإِرَادَةِ. يُعِينُنَا عَلَى أَنْ نَطْلُبَ مَشِيئَةَ ظ±لآبِ فِي حَيَاتِنَا. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/17502450344441.jpg مَنْ يَسْكُنْ فِيهِ ظ±لرُّوحُ ظ±لْقُدُسُ يَكُونُ فِي سَلَامِ ظ±لرَّغَبَاتِ وَسَلَامِ ظ±لْحَيَاةِ، وَلَا يَطْلُبُ إِلَّا أَنْ تَتِمَّ مَشِيئَةُ ظ±لرَّبِّ فِيهِ. وَهُنَا نَفْهَمُ كَلِمَاتِ ظ±لسَّيِّدِ ظ±لْمَسِيحِ: "فَلَا تَهْتَمُّوا فَتَقُولُوا: مَاذَا نَأْكُلُ؟ أَوْ مَاذَا نَشْرَبُ؟ أَوْ مَاذَا نَلْبَسُ؟ فَهَذَا كُلُّهُ يَسْعَى إِلَيْهِ ظ±لْوَثَنِيُّونَ، وَأَبُوكُمُ ظ±لسَّمَاوِيُّ يَعْلَمُ أَنَّكُمْ تَحْتَاجُونَ إِلَى هَذَا كُلِّهِ. فَظ±طْلُبُوا أَوَّلًا مَلَكُوتَهُ وَبِرَّهُ، تُزَادُوا هَذَا كُلَّهُ" (متّى 6: 31–33). |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg تعزيز التفكير الإيجابي وتحفيز الإبداع من خلال الكتابة اليومية الكتابة اليومية تعتبر وسيلة فعالة لتحفيز التفكير الإيجابي والإبداع، حيث تساهم في توجيه العقل نحو جوانب الحياة المشرقة وتطوير مهارات جديدة. تنظيم الأفكار: الكتابة اليومية تساعد في ترتيب الأفكار مما يجعلها أكثر وضوحًا ويسهل تبني مواقف إيجابية تجاه الحياة. مواجهة التحديات بثقة: من خلال الكتابة، يمكن أن يتعامل الشخص مع مشاعره السلبية ويحولها إلى أفكار بناءً، مما يعزز ثقته في قدرته على التغلب على الصعوبات. تحفيز الإبداع: الكتابة اليومية تفتح المجال لتفريغ الأفكار وتجربة أساليب جديدة، مما يعزز القدرة على التفكير المبدع. إعادة تقييم الأهداف: الكتابة تساعد في مراجعة الأهداف وتحفيز الشخص على العمل بجدية أكبر لتحقيقها. تقوية التفاؤل: الكتابة عن اللحظات الإيجابية والمواقف التي شعر الشخص فيها بالنجاح تسهم في تعزيز التفاؤل والتركيز على الجوانب المشرقة. ملاحظة: الكتابة اليومية هي أداة قوية لتحفيز التفكير الإيجابي وزيادة الإبداع، وهي تعزز الصحة النفسية وتحسن الأداء الشخصي بشكل عام. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg فوائد الكتابة اليومية في تحسين الوعي الذاتي وزيادة الثقة بالنفس الكتابة اليومية تعتبر من الأدوات الفعّالة في تعزيز الوعي الذاتي، حيث تساعد في فهم مشاعر الشخص وأفكاره بشكل أعمق. كما تعزز الثقة بالنفس من خلال التفكر والتطوير المستمر. تحسين الوعي الذاتي: الكتابة تساعد في التأمل في الذات وفهم التفاعلات الشخصية والمشاعر المختلفة. بناء الثقة بالنفس: من خلال التفاعل مع الأفكار اليومية، يكتسب الشخص شعورًا بالإنجاز والتحسن المستمر. تحديد الأهداف الشخصية: الكتابة تساعد على وضع أهداف واضحة ومتابعة التقدم نحو تحقيقها. تعزيز الهدوء الداخلي: الكتابة اليومية تساعد في تنظيم الأفكار والشعور بالراحة النفسية. ملاحظة التغيرات الشخصية: عبر الكتابة، يمكن للشخص متابعة تطوراته على مدار الوقت وبالتالي تعزيز ثقته بنفسه. ملاحظة: الكتابة اليومية تساهم بشكل كبير في تعزيز الوعي الذاتي وزيادة الثقة بالنفس، مما ينعكس إيجابيًا على جميع جوانب الحياة الشخصية والمهنية. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg كيفية البدء في ممارسة الكتابة اليومية لتحقيق أقصى فائدة الكتابة اليومية هي عادة مفيدة تساعد في تحسين الصحة النفسية، وتعزز من الإنتاجية. للبدء في هذه العادة، يجب اتباع خطوات بسيطة تساعد في تحقيق أقصى استفادة من الكتابة اليومية. تخصيص وقت محدد: حدد وقتًا ثابتًا يوميًا للكتابة، مثل بعد الاستيقاظ أو قبل النوم، لتسهيل الاستمرارية. البداية بأفكار بسيطة: لا تحتاج الكتابة إلى موضوعات معقدة. يمكنك البدء بكتابة مشاعرك أو أفكارك العشوائية. الاستمرار وعدم الاستسلام: حتى إذا شعرت بصعوبة في البداية، حاول الكتابة يوميًا لضمان الاستمرارية وتطوير المهارة. التفاعل مع الكتابة: اقرأ ما كتبته في اليوم السابق وتأمل فيه، فهذا يعزز من عملية التفكير ويساعد على تحسين الكتابة. تحديد الأهداف: ضع هدفًا من الكتابة اليومية، سواء كان تحسين صحتك النفسية أو زيادة الإبداع. ملاحظة: الكتابة اليومية هي أداة بسيطة ولكن قوية لتحقيق أقصى استفادة من الذات، وتعزيز الصحة النفسية والنمو الشخصي. خاتمة: في الختام، تعتبر الكتابة اليومية وسيلة فعّالة لتحسين صحتك النفسية، حيث تساعد في التعبير عن المشاعر، تقليل التوتر، وتعزيز الوعي الذاتي. من خلال هذه العادة، يمكنك تعزيز التفكير الإيجابي وزيادة الثقة بالنفس. جربها وابدأ في اكتشاف فوائدها الكبيرة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg تنبع الثقة من الإيمان بالذات وهي مستقلة عن الظروف الخارجية، لكنَّ تنمية هذه القناعة ليست بالأمر السهل. فيما يلي 3 خطوات لتعزيز الثقة بالنفس: 1. التقبل يقول الكاتب "مارك مانسون" (Mark Manson): "تنبع الثقة الحقيقية من تقبل عيوبك". ليست الثقة في التباهي بمميزاتك، بل في تقبُّل عيوبك، فلا أحد مثالي أبداً، وإن لم تتصالح مع نواقصك، سيظل ذلك الصوت المدمر في أعماقك يذكرك بأوجه القصور التي تتصورها في نفسك، ولكن حين تتقبل أنَّ هذه الجوانب جزء منك، تستعيد السيطرة على عقلك. على الرغم من ممارستي للرياضة لما يزيد عن 10 سنوات، إلا أنَّ ساقاي تبدوان رفيعتين بسبب صغر حجم باطن الركبة. لسنوات طويلة، كنت أشعر بالخجل منهما، خاصة عندما يعلق الآخرون على هذه النقطة الحساسة. لم تكن تهمني جميع المجاملات عن رشاقتي، أو ذكائي، أو مهاراتي في الطهي التي تضاهي المطاعم، فكلما وقفت أمام المرآة، كنت أنظر تلقائياً إلى ذلك الجزء من جسدي، فتأثرت نفسياً لدرجة أنَّني كنت أعدل صوري لأخفي ساقيَّ، وأرتدي السراويل الطويلة دوماً. يسعى جميع الأفراد لإخفاء عيوبهم؛ لأنَّ معايير المجتمع ووسائل التواصل الاجتماعي تطالب الناس بالكمال، فينبغي على الرجل أن يكون وسيماً وقوياً وناجحاً في عمله، ويقضي وقته مع عائلته، ومطلوب من المرأة أن تبدو متألقة ومستقلة وطموحة في عملها، وتنجز جميع واجباتها المنزلية. لكن، إن كنت تشعر بالنقص بسبب طولك أو دخلك أو مظهرك، فهناك طريقة وحيدة لزيادة ثقتك بنفسك، وهي التقبُّل. أنت تستحق التقدير، بصرف النظر عما تملكه أو تفتقر إليه، وقد تجد الأمر صعباً، ولكن يمكنك تحقيق ذلك بسلاسة إذا استوعبت هذه الحقيقة. 2. تحسين أسلوب التواصل مع الذات تعتمد ثقتك بنفسك على كيفية رؤيتك لذاتك، ولكن حين تخلط بين صفاتك وشخصيتك، يصبح تقبُّل عيوبك أصعب؛ لأنَّه يهدد هويتك، لذا جرب استبدال: عبارة "مهاراتي الاجتماعية متدنية" بـ "لم أكتسب المهارات الاجتماعية الكافية بعد". عبارة "أنا ضعيف" بـ "عضلاتي غير متمرسة". عبارة "أنا مفلس وسيء في إدارة المال" بـ "لم أحقق الأمان المالي بعد". هناك فرق شاسع بين العبارتين؛ لذا عُدَّ صفاتك قابلة للتطوير والتحسين، وليست هوية لا يمكن تغييرها. 3. تقبل الرفض والألم بدلاً من تجنبهما يحاول معظم الناس تجنب الألم، ولكن تؤدي مقاومته إلى مزيد من المعاناة. في الماضي، كنتُ أستاء حين كان أحدهم يعلق على نحالة ساقَي، فإما أن أرد بعنف، أو أقنع نفسي بأنَّهما ليسا بهذا الصغر، لكنَّ ذلك زاد معاناتي، أما اليوم، فقد تقبلت مظهرهما، بل وأضحك عليهما مع الناس أحياناً، وهنا تكمن الثقة الحقيقية. ستجبرك الحياة أحياناً على مواجهة ما تراه عيباً، وستشعر بألم كبير يعتصرك؛ إذ ستعاني من الرفض، وسيسخر منك بعضهم، ولكن هذه طبيعة الحياة، وتقبُّل الألم يوفر عليك المعاناة. |
| الساعة الآن 05:30 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025