|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg كيفية تخطيط يومك للعمل الناجح يجب أن تفعلها كل يوم في الصباح. أطلق العنان لقوى عقلك الكثير منا يعتقد أنّ الصباح الباكر عند وصولنا لأعمالنا نكون في قمة النشاط أكثر من أي فترة أخرى لذا عليك أن تستثمر هذه الطاقة في أداء وتنفيذ المهام التي تتطلب جهداً وتركيزاً أعلى حتى تنفذها بنجاح. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg كيفية تخطيط يومك للعمل الناجح يجب أن تفعلها كل يوم في الصباح. خذ راحة قصيرة لا تجلس طوال اليوم وسط المهام التي يجب أن تنفذها والأوراق والملفات والأفكار تجوب في عقلك حول ما يجب عمله، احرص أن يكون لديك فترة راحة ولو صغيرة في منتصف النهار حتى تجدد نشاطك وتعيد ترتيب أفكارك من جديد وتنشط جسدك. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg 11 طريقة لتعزيز الإبداع يسألني الناس دوماً عن الطرائق التي أتّبعها لتعزيز إبداعي. في ما يلي، 11 طريقة تعزز إبداعي وتزيد إنتاجيتي: ملاحظة: هذه المقالة مأخوذة عن المؤلفة "غريتشن روبن" (Gretchen Rubin)، والتي تحدثنا فيها عن 11 طريقة لتعزيز الإبداع. المطالعة المطالعة هي سلواي وملاذي الذي ألوذ إليه دوماً لتعزيز إبداعي. تُثير موضوعات محددة اهتمامي أحياناً، فتراني أقضي ساعات طويلة في القراءة عنها، وقد بحثتُ في موضوعات مثل: الألوان، والفوضى، والأمثال والأقوال، واستجابة الدواء الوهمي، والسعادة، وغيرها من الأمور. تدوين الملاحظات عند القراءة أبحث دوماً عن فقرات لتدوينها، وأُعلِّمها إما بإضافة علامة لاصقة إذا كنت أقرأ في المكتبة، أو بوضع علامة على الصفحة إذا كان الكتاب لي. بعدها أنقل ملاحظاتي إلى جهاز الحاسب، فلدي عدد كبير من المستندات الضخمة التي تحتوي على أنواع مختلفة من الملاحظات، والتي أقسمها أحياناً إلى كتب منفصلة. التحدث مع الناس أستلهم كثير من أفكاري من محادثاتي مع الآخرين، فكثيراً ما تثير بعض النقاشات اهتمامي، فأتعمق بالبحث عنها، وأسجل أي ملاحظات أجدها مفيدة على الهاتف. مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية والمسرحيات تُعد الأفلام والمسلسلات أدوات ثقافية وفنية تساعد في تعزيز الإبداع؛ فهي تُعرِّف المشاهدين على عوالم جديدة، وشخصيات غير مألوفة، مما يحفز التفكير خارج الإطار التقليدي. زيارة المتاحف أعمل على تأليف كتاب عن الحواس الخمس، فأقوم بزيارة يومية إلى المتحف لأرى كيف تتغير تجربتي مع مرور الوقت، وكيف تكشف حواسي عن جوانب مختلفة من المتحف، وكيف تُغيرني هذه الزيارة اليومية. كما أنَّني أحرص على المشي في الهواء الطلق عند زيارته؛ لأنَّ الأبحاث تُظهر أنَّ المشي مفيد للغاية في تعزيز الإبداع. تحويل الأفكار إلى أعمال إبداعية قد أحوِّل أفكاري إلى كتاب، أو مدوَّنة صوتية، أو منشور في نشرتي الإخبارية الأسبوعية أو اليومية، أو مقالة كهذه. أحتاج دوماً إلى صياغة أفكاري كي أتمكن من تأملها، وترتيبها، واختبارها. صنع أشياء مادية ازدادت رغبتي في ابتكار أعمال بصرية ملموسة بعد البحث في موضوع الحواس الخمس. صنع الأشياء ليس مجرد نشاط يدوي؛ بل هو وسيلة قوية لتعزيز الإبداع، وتطوير مهارات التفكير النقدي وحل المشكلات. تفعيل الحواس الخمسة توقعت أن يساعدني تنشيط حواسي الخمسة في تعزيز قدراتي الإبداعية عندما بدأت مشروع كتابي المقبل، وبالفعل تحققت توقعاتي، وأنا أعمل حالياً على عدة مشاريع وأخطط لأعمال مستقبلية بفضل هذه التجارب الحسية. أخذ استراحة من الهام أخذ قسط من الراحة أحياناً كي أستعيد نشاطي وإبداعي. من عادتي التركيز ملياً على أعمالي ومهامي؛ لذا، أخصص وقتاً للراحة والاستمتاع أيضاً مثل الذهاب إلى المتحف. كما قرأت كثير من الأبحاث حول فوائد القيلولة؛ لذلك احرص على أخذ قيلولة خلال النهار يومياً. المثابرة لطالما أدركتُ أنَّ تعزيز الإبداع يتطلب العمل باستمرار؛ إذ إنَّ الإبداع الحقيقي يشبه النهر الجاري: إذا حُبِس في قنوات ضيقة، فقد يجف. لذا، أحرص على العمل يومياً، بما في ذلك في عطلات نهاية الأسبوع، والعطلات الرسمية، والإجازات، حتى لو كان ذلك لفترة وجيزة لا تتجاوز 20 دقيقة فقط. فعل ما يناسبني أعمل وفقاً لإيقاع جسدي؛ فأنا أفضل الاستيقاظ باكراً، وأحب الهدوء في الصباح؛ لذا، أنجز جميع مهامي الصعبة والتي تتطلب التركيز صباحاً، وأتعامل مع المهام البسيطة لاحقاً. ينصح عديدٌ من الخبراء بتجنب تصفح رسائل البريد الإلكتروني في الصباح، ولكنَّني لا أستطيع التركيز على أيّة مَهمّة ما لم أطَّلع على الرسائل أولاً والرد عليها. في الختام خلال دراستي المتمحورة حول السعادة والطبيعة البشرية، تعلمتُ أمراً هامّاً: لا يوجد حل واحد يناسب جميع الناس فيما يتعلق بالسعادة، أو الإبداع، أو أي شيء آخر، فلن يزيد إبداعنا وإنتاجيتنا بتقليد عادات الآخرين؛ بل يجب أن نعرف طبيعتنا، ونتَّبع العادات التي تناسبنا. يدرس الكاتب "ماسون كوري" (Mason Currey) في كتابه: "الطقوس اليومية: كيف يعمل الفنانون" (Daily Rituals: How Artists Work) عادات العمل التي يتَّبعها 161 كاتباً، وملحّناً، وفنّاناً، وعالماً، وفيلسوفاً؛ إذ توضح أمثلته أنَّه على الرّغم من اختلاف العادات بين الأشخاص المتميزين، إلا أنَّهم يعرفون ما يناسبهم تماماً، ويحرصون على الحفاظ عليه. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg لتعزيز الإبداع المطالعة المطالعة هي سلواي وملاذي الذي ألوذ إليه دوماً لتعزيز إبداعي. تُثير موضوعات محددة اهتمامي أحياناً، فتراني أقضي ساعات طويلة في القراءة عنها، وقد بحثتُ في موضوعات مثل: الألوان، والفوضى، والأمثال والأقوال، واستجابة الدواء الوهمي، والسعادة، وغيرها من الأمور. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg لتعزيز الإبداع تدوين الملاحظات عند القراءة أبحث دوماً عن فقرات لتدوينها، وأُعلِّمها إما بإضافة علامة لاصقة إذا كنت أقرأ في المكتبة، أو بوضع علامة على الصفحة إذا كان الكتاب لي. بعدها أنقل ملاحظاتي إلى جهاز الحاسب، فلدي عدد كبير من المستندات الضخمة التي تحتوي على أنواع مختلفة من الملاحظات، والتي أقسمها أحياناً إلى كتب منفصلة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg لتعزيز الإبداع التحدث مع الناس أستلهم كثير من أفكاري من محادثاتي مع الآخرين، فكثيراً ما تثير بعض النقاشات اهتمامي فأتعمق بالبحث عنها، وأسجل أي ملاحظات أجدها مفيدة على الهاتف. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg لتعزيز الإبداع مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية والمسرحيات تُعد الأفلام والمسلسلات أدوات ثقافية وفنية تساعد في تعزيز الإبداع؛ فهي تُعرِّف المشاهدين على عوالم جديدة، وشخصيات غير مألوفة، مما يحفز التفكير خارج الإطار التقليدي. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg لتعزيز الإبداع زيارة المتاحف أعمل على تأليف كتاب عن الحواس الخمس، فأقوم بزيارة يومية إلى المتحف لأرى كيف تتغير تجربتي مع مرور الوقت، وكيف تكشف حواسي عن جوانب مختلفة من المتحف، وكيف تُغيرني هذه الزيارة اليومية. كما أنَّني أحرص على المشي في الهواء الطلق عند زيارته؛ لأنَّ الأبحاث تُظهر أنَّ المشي مفيد للغاية في تعزيز الإبداع. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/172615935361111.jpg H.H. Pope Tawadros II “حكايات الشجرة المغروسة” (ظ¦) “جذور الكنيسة القبطية الأرثوذكسية” ألقى قداسة البابا تواضروس الثاني عظته الأسبوعية في اجتماع الأربعاء مساء اليوم من مركز لوجوس بالمقر البابوي في دير القديس الأنبا بيشوي بوادي النطرون، في إطار ملتقى لوجوس الخامس لشباب الكنيسة القبطية الأرثوذكسية حول العالم، وبُثت العظة عبر القنوات الفضائية المسيحية وقناة C.O.C التابعة للمركز الإعلامي للكنيسة على شبكة الإنترنت. وعبر قداسته عن سعادته بلقاء الشباب خلال أيام الملتقى، لافتًا إلى أن المشاركين من الشباب أتوا من ظ¤ظ¤ دولة، ومع تنوع ثقافاتهم ولغاتهم، إلا أن الملتقى يجمعهم معًا في حضن الكنيسة، يصلون ويدرسون، ويتناقشون ويكتسبون خبرات. واستكمل قداسة البابا سلسلة “حكايات الشجرة المغروسة”، وتحدث اليوم عن موضوع “جذور الكنيسة القبطية الأرثوذكسية”، وقرأ الآية: “قِفُوا عَلَى الطُّرُقِ وَانْظُرُوا، وَاسْأَلُوا عَنِ السُّبُلِ الْقَدِيمَةِ: أَيْنَ هُوَ الطَّرِيقُ الصَّالِحُ؟ وَسِيرُوا فِيهِ، فَتَجِدُوا رَاحَةً لِنُفُوسِكُمْ” (إر ظ¦: ظ،ظ¦). وأوضح قداسته إلى أن موضوع اليوم مرتبط بشعار الملتقى وهو “متصلون Connected”، لأن الجذور القبطية الأرثوذكسية تجعلنا مرتبطين بالأصل من خلال حضن الكنيسة (الشجرة). وأشار إلى خمسة جذور قبطية أرثوذكسية، وهي: ظ،- التقويم القبطي: السنة القبطية تتكون من ظ،ظ£ شهر وكل شهر فيها يتكون من ظ£ظ يوم ما عدا شهر نسيء والذي يتكون من ظ¥ أو ظ¦ أيام. التقويم يُمثل ذاكرة الكنيسة من أعياد وأصوام، مثال العيد العالمي: عيد دخول السيد المسيح مصر Global Coptic Day والذي نحتفل به في الأول من يونيو. مصر الدولة الوحيدة التي لديها عِلم باسمها “علم المصريات”، لذلك التقويم القبطي هو أول جذور الكنيسة. ظ¢- اللغة القبطية: لغة موسيقية وروحانية، وأول فِعل بها هو “إشليل” أي صلوا. اللغة تحمل ثقافتنا، مثل لحن “خين إفران”. هي لغة مصرية قديمة مكتوبة بحروف يونانية، ويوجد بها أسماء لبلاد مصرية مثل “شبرا” وتعني قرية. تحمل صلوات وألحان وليتورچيات. الكنيسة هي المكان (الحُر) الذي يختاره الإنسان ويجد فيها اللغة القبطية. ظ£- الألحان: هي موسيقى جميلة تتمثّل في كلمة تخرج من اللسان ونغمة تخرج من القلب. اللحن ينقل المشاعر، مثل لحن “غولغوثا”. أصغر لحن وأقصر صلاة هي “كيرياليسون”. اللحن يعطي جمالاً للعبادة. ظ¤- القديسين: الكنيسة وضعت كتاب السنكسار والذي يحتوي على سير القديسين يوميًّا، حيث تحتفل الكنيسة بفرح يوميًّا “نُعيّد في هذا اليوم…”. نسمي أبناءنا بأسماء القديسين والتي تحمل معاني مثل بيشوي والذي يعني سامي. نصلي التماجيد ونقيم نهضات للقديسين. القديسين أصبحوا في السماء ومن خلالهم نستمد العصارة والغذاء الروحية. حامل الأيقونات “الأيقونستاسز” والذي يحمل صور القديسين كأنهم يشجعوننا للوصول إلى السماء. ودعا قداسته الشباب إلى أن يطلقوا على أبنائهم مستقبلاً، أسماء قديسين. ظ¥- الرهبنة: هي الكنز الروحي لنا. فيها يتطلع الإنسان إلى الأبدية ويحيا بالوصية. أول راهب هو القديس الأنبا أنطونيوس (الكبير). توجد أديرة كثيرة في مختلف دول العالم، وفي مصر يوجد أكثر من ظ¥ظ دير للرهبان وأكثر من ظ،ظ¥ دير للراهبات. الكنيسة تُعلمنا تعليم رهباني في كل قداس لكي نعيش بالروح، “لا تحبوا العالم..”. أجمل ما في الدير هو التسبحة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/172615935361111.jpg H.H. Pope Tawadros II من الجذور القبطية الأرثوذكسية تجعلنا مرتبطين بالأصل من خلال حضن الكنيسة (الشجرة). التقويم القبطي: السنة القبطية تتكون من ظ،ظ£ شهر وكل شهر فيها يتكون من ظ£ظ* يوم ما عدا شهر نسيء والذي يتكون من ظ¥ أو ظ¦ أيام. التقويم يُمثل ذاكرة الكنيسة من أعياد وأصوام، مثال العيد العالمي: عيد دخول السيد المسيح مصر Global Coptic Day والذي نحتفل به في الأول من يونيو. مصر الدولة الوحيدة التي لديها عِلم باسمها “علم المصريات”، لذلك التقويم القبطي هو أول جذور الكنيسة. |
| الساعة الآن 01:43 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025