|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
قبول نفسك كما أنت الآن: لا فائدة من إعادة عيش الماضي لأنَّه مضى، ولا فائدة من التساؤل عن المستقبل لأنَّه لم يأت بعد؛ لذا في الوقت الحاضر أعظم هدية تقدمها لنفسك هي قبول نفسك كما أنت الآن. يصبح العالم أكثر اكتمالاً عندما تُظهِر مصداقيتك قدر الإمكان؛ وهذا يمنح الآخرين الشجاعة للقيام بذلك أيضاً، فلا شك أنَّك ستتغير وتتطور مع تقدم حياتك، لكن في الوقت الحالي، كيف يمكنك أن تُظهِر مصداقيتك؟ |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
عدم القبول بالقليل: إذا كنت غير سعيد، لاحظ أنَّك كذلك وابدأ في سؤال نفسك ما الذي يجعلك أكثر سعادة، واعلم أنَّه ليس عليك أن تتسامح مع أي شيء أو أي شخص لا يجلب لك السعادة والرضا. غالباً ما نعتقد أنَّه يتعين علينا التضحية بسعادتنا من أجل حفنة من المال، لكن هذا غير صحيح؛ فهناك دائماً خيارات في الحياة، والأمر متروك لك لتعتقد أنَّك تستحق أفضلها. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
تذكر المثابرة في حالة الشك: تُفاجئنا الحياة بطريقة غير متوقعة ومضحكة؛ فإذا كان هناك أي شيء يمكن أن يقلل من قيمتك الذاتية؛ فهو اعتقادك بأنَّك عديم القيمة أو أنَّك فشلت بطريقة ما، عندما يحدث هذا، فكر في هدفك النهائي أو حلمك، وتذكر أنَّ المثابرة هي مخزونٌ من الطاقة لا ينضب يكون دائماً تحت تصرفك لمواصلة سعيك نحو الأفضل. تقدير الذات هو ما يمثل جوهرنا وهويتنا الإنسانية، والخطوات التي نتخذها لمواكبة تلك القيمة بشكلٍ عملي هي تعريف وهدف تقدير الذات. قد يعتقد المرء أنَّ مثل هذه الخطوات معقدة وتستغرق وقتاً طويلاً، ولحسن الحظ، هي ليست كذلك؛ إذ يتطلب تعلُّم تقدير الذات تحولاً لطيفاً في طريقة التعبير عن نفسك في حياتك، ويمكن لمثل هذه التغييرات الصغيرة والفعَّالة أن تُحدث فرقاً كبيراً لنفسك وللجميع عامةً. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg مقياس توكيد الذات: لقد تشوَّه مفهوم الشَّخصية القوية في مجتمعنا، فأصبحت نبرة الصوت العالية، والرغبة في التعالي على الآخرين وإحراجهم، والميل إلى استخدام عضلات الجسم والاعتداء على الآخر من علامات قوة شخصيَّة؛ وأصبح مقياس توكيد الذات أحد الضرورات، في حين أنَّ قوة الشخصية مزيج ما بين الثقة وتقدير وتوكيد وتقبُّل الذَّات، وهي القدرة على احترام الذَّات والآخر، والتعبير الصادق عن الرغبات والمشاعر، والدِّفاع عن الحقوق بطريقة راقية، ورسم الحدود مع الآخر بطريقة حاسمة، وتحقيق التوازن ما بين التطلُّعات والقدرات والاعتراف الصريح بنقاط الضَّعف والعمل على تجاوزها، والسعي إلى رفع سوية الطرف المقابل على جميع الأصعدة. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg مظاهر ضعف الشَّخصيَّة هي الاحترام المبالغ به للآخر نُربِّي أطفالنا على الاحترام المبالغ به للآخر، إلى أن نضرب لديهم إحساسهم بقيمة ذواتهم؛ فيميلون إلى تأليه الآخر ويسعون جاهدين إلى كسب رضاه، الأمر الَّذي ينعكس سلباً على شخصيتهم، فلا يستطيعون الدِّفاع عن أهدافهم أو أولوياتهم أو قناعاتهم، حيث يتأثرون بشكل مبالغ فيه في آراء الآخرين. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg مظاهر ضعف الشَّخصيَّة هي اختراق الحدود الشخصية: نُربِّي أطفالنا على الخجل الشديد؛ حيث نقهر كل محاولة منهم للتعبير عن رأيهم ورغبتهم، ونُلزِمهم الصمت والسكوت، إلى أن يتحوَّلوا إلى أطفال مستَكينين، وضعفاء، غير قادرين على تحديد الأمور التي يكرهونها والأخرى التي يتقبلونها من الطرف الآخر، الأمر الذي يجعل الطرف الآخر يستغلهم ويقلل من قيمتهم. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg مظاهر ضعف الشَّخصيَّة هي العدوانية أو الاستكانة: يخلق أسلوب القمع المتَّبَع من قبل الأهل؛ إمَّا طفل عدواني وعنيد أو طفل مستكين، وكلتا الحالتين سلبيتان؛ فالأجدر أن يُعطَى الطفل كمَّاً كبيراً من الحب والاهتمام والثقة، وأن يُستخدَم معه أسلوب الإقناع وليس الفرض، وأن نتنوَّع في المعاملة ما بين الحسم واللِّين، إلى أن ننتج شخصاً متوازناً نفسياً. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg مظاهر ضعف الشَّخصيَّة هي الكبت: يعتمد كثيرٌ من الأشخاص على إخفاء غضبهم أو خنقهم لكي لا يخسروا الآخرين؛ أي أنَّهم يكبتون كل المشاعر السلبية، ممَّا يصيبهم بكثيرٍ من الأمراض النفسية والجسدية، ويُضعِف من تقديرهم لذواتهم، حيث تبرمجت عقولهم على أنَّ مشاعرهم غير هامة ولا تستحق الاعتراف بها. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg مظاهر ضعف الشَّخصيَّة هي الأقنعة: يرتدي كثيرٌ من الأشخاص الأقنعة الكثيرة؛ لأنَّهم لا يجرؤون على أن يكونوا صريحين وصادقين، فهم تربُّوا على عقلية سوء الظَّن بالآخر والشك المبالغ فيه، ممَّا يحوِّلهم إلى منافقين ومتلاعبين. |
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg مظاهر ضعف الشَّخصيَّة هي التعلق: يتعلق الأشخاص ضعفاء الشخصية بكل أمر خارجي بطريقة مرضيَّة؛ فهم يربطون قيمتهم بالممتلكات على سبيل المثال، أو بنظرة الآخرين عنهم، أو بالمناصب الإدارية التي تقلَّدوها. |
| الساعة الآن 04:50 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025